필테 3개월 효과 있을까?

주2회 할 거 같아! 식단 + 헬스 병행해서 다이어트도 같이 하려고 하는데 체형 교정 효과 있을까?

거북목이랑 어깨 말림이 심해 ㅠㅠ 이렇게 살아온 거라 드라마틱한 건 원하지 않지만 그래도 3개월이면 효과가 있을지 궁금해

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효과보려면 주2회 말고 필테 안하는날도 그.. 운동법 유지하면서 틈틈히 해야할듯?

[익인2]

없음

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나 4달했는데 몸이 가벼워짐+허리안아픔 이정도였고 2년은 해야 겉으로봤을때 어 달라졌는데?함

[익인3]

주1회 그 정도 해봤는데 체형교정은 안 됐지만 내 자세가 잘못되었다는 건 깨달을 수 있었음