뭔가 당연한 말 쓴 것 같긴 한데ㅋㅋㅋㅋㅋ인터넷에서는 하도 식이조절 해야된다는 말도 많이하고 극단적인 다이어트 방법 많아서 막막하게 느끼는 사람들이 많음거같아… 근데 활동량이 적으면 일단은!! 운동량부터 늘리는게 맞는것같음 그 다음부터 식이조절 해도 늦지 않은거가태…
나도 몇년동안 과체중으로 살다가 식이조절 딱히 안하고(못하겠어서) 운동만 개열심히 했는데 살 쫙쫙 빠지는중… 정체기 오면 그때부터 식이조절 해보려고 ㅎㅎ 안건강한 돼지보다는 건강한 돼지가 나으니까…!🐷