수영잘알익들 혹시 평영할때 고관절+무릎 아픈건 어떻게해

이제 막 평영발차기 배웠는데 고관절+무릎이 너무 아파..

그것도 왼쪽만 아픔 ㅠㅠ

안쓰던 부위를 써서 아픈걸까? 아님 운동 쉬어야하는건가

[익인1]

으악 지금 나랑 같구나 절대 쉬어 절대무조건

[글쓴이]

헐 무조건 쉬어야돼?? 하 속상하다 진짜

[익인1]

난 평영 진도 나갈 땬 안 아팠고 뺑뺑이 돌리기 시작하면서 아팠는데 초반에 고관절만 아파서 아 이거 병원 가야하나 고민하다가 강사님한테 말했더니 평영이 원래 그렇다고 자유수영때 쉬엄쉬엄하래 근데도 통증이 계속되서 병원 감 의사선생님이 수영 쉬라고 함 수영진도 못따라갈까봐 말 안 듣고 계속 함 훨씬 악화되서 고관절이랑 무릎 다 아프고 일상에서도 아픔.. 그래서 최근에 수영 그만 뒀어 나 진짜 더 하면 아 이거 큰일나겠구나 싶은 느낌이 옴
아 통증이 오는 이유는 잘못된 자세로 세게 차고 세게 모으고 그래서 그럼

[글쓴이]

헐… 지금 내 상황이랑 비슷한것같아 ㅠㅠ 진짜 빨리 병원가야겠다… 병원에서는 혹시 얼마나 수영 쉬라고했어?

[익인1]

나을 때까지 쉬라고 함 최소 2-3주 걸릴 거라고
그래서 그 3주간 주6일 하던 걸 주3일로 줄여서 했는데 고관절 배로 안 좋아짐 의사말 들어야 맞는 거 같아 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

1에게
으아아… 글쿠나… 댓글고마워… 내일 수영안가고 병원가야겠다ㅜ

[익인1]

글쓴이에게
응응 꼭 치료 받아
나도 잘 하고 싶은 마음에 무리해서 발차기하다가 이렇게 됐는데 오히려 팔동작이 잘못 되서 안 나가는 거였어 다 나으면 팔동작 교정받아봐

[익인2]

안하던 자세라 뼈에도 무리간거고 쉬면 좋긴한데 무릎 부담 안가는 자세로 바꾸는게 더 좋을듯 강사님한테 여쭤보고 일단은 쉬어야해 병원다니고

[글쓴이]

ㅠㅠ 일단 내일 가서 강사님한테 물어는 봐야겠다… 고마워… 🥹

[익인3]

너무 세게 발차기 하지말고 그래도 발차기연습 계속 해줘 아직 제대로 된 자세를 몰라서그래 난 처음에 계속 쥐났다 미치는줄 지금은 평영이 제일 편해

[글쓴이]

이렇게 세게 발차기를 해도 앞으로 안나가져서 마음이 급해지는것같아… 🥲 어떻게해야 잘할수있을까ㅠㅠ

[익인4]

평영 처음 배우는사람들이 겪는 문제ㅠㅠ... 쉬는건 자유고 자세때문에 그래. 고관절에 최대한 힘빼고 발목을 돌려서차봐