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허리 쎄하게 아픈데 디스크 아니겠지..1 l 일상
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l조회 65l

생리는 아니고ㅠㅠㅠ 요즘 작업한다고 컴퓨터 앞에 엄청 앉아있었더니 머리부터 허리까지 아프네

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익인1
디스크 전초단계라고 생각하자 바른자세로 앉고, 똑바로 누워서 자고, 허리 최대한 숙이지 말고! 오래 앉아있어야 하면 30분 마다 한번씩 일어나서 허리 뒤로 젖히는 스트레칭 해주고!!!
2개월 전
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