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허리 쎄하게 아픈데 디스크 아니겠지..1 l 일상
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l조회 65l

생리는 아니고ㅠㅠㅠ 요즘 작업한다고 컴퓨터 앞에 엄청 앉아있었더니 머리부터 허리까지 아프네

이런 글은 어떠세요?

 
익인1
디스크 전초단계라고 생각하자 바른자세로 앉고, 똑바로 누워서 자고, 허리 최대한 숙이지 말고! 오래 앉아있어야 하면 30분 마다 한번씩 일어나서 허리 뒤로 젖히는 스트레칭 해주고!!!
2개월 전
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