365일 매일 7시간 30분 씩만 자도 괜찮을까?

하고 싶은게 많아서 수면 시간을 줄이고

일정을 빡세게 살고 싶은데

수면 시간이 너무 적으면 건강이 해치니까

매일 7시간 30분 씩 자고 싶은데

365일 내내 7시간 30분씩만 자도 건강에 이상 없을까?

[익인1]

응

[익인2]

많이자는거야ㅋㅋㅋ 성장기 어린이도 아니구

[글쓴이]

기사에선 성인도 7~9시간 이 적정 수면이라해서

[익인2]

대부분의 성인은 5-7시간 자… 7시간 채우기도 빡센데

[글쓴이]

그래????

[익인3]

많이자는거네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

객관적으로 보았을때도 그런가?

[익인3]

적정수면시간과 현실적으로 가능한 범위는 다른법이니까 ㅇㅇ
나도 충분히 오래 자려고 노력하지만 퇴근해서 이것저것 하다보면 시간이 줄어드는건 어쩔 수 없음
진짜 7시간 간신히 채우거든 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인4]

충분하지않니..ㅋㅋㅋㅋ 3-4시간 자면서 걱정하면 몰라도

[익인5]

완전 적정시간이지

[익인6]

...? 적정 수면시간이야...