비슷한 글 자꾸 써서 미안해
내가 다낭성이 있는데 나는 사실 다낭성 때문에 살이 찐다고 생각했는데
얼마전에 친구가 다이어트 도와준다고 해서 기초대사량이랑 평소 섭취칼로리 계산해줬는데
조심스럽게 내가 기초대사량에 비해 많이 먹어서 찌는 것 같다고 다행히 다낭성 때문인 것 같지는 않다고해서 충격을 먹었어
내 기초대사량이 1200 정도고
다이어트 전 섭취 칼로리가 2000~2100정도 됐어
활동량은 출퇴근 걷기 10분~20분 정도고
솔직하게 나 그냥 많이 먹어서 찐거야??