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2개월 전
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2개월 전
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2개월 전
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끼니마다 채소 꼭 먹기 저녁 먹고는 뭐 안 먹기? 근데 가끔 제로음료나 제로 아이스크림은 먹음
2개월 전
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오 아이스크림도 제로라니
2개월 전
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잘 챙겨 먹으려고 하고 일찍 자려고 노력
2개월 전
글쓴이
보통 몇시에자려고 하는편이야 ??
2개월 전
익인4
난 원래 되게 늦게 자는 편이라 막 세 시 넘어서 자고 이랬어서 차차 줄여 나가는 중이기는 한데 1시엔 자려고 노력하고 있엉 더 노력해서 12시엔 잠들어 보려고 ㅠㅠ
2개월 전
글쓴이
나도 넘 늦어 ㅜ 바끄고싶
2개월 전
익인4
잠이 안 와도 12시나 1시부터 불 끄고 눈감고 누워 있는데 다음 날 3시 넘어서 잘 때 보다는 좀 나은 것 같아
2개월 전
익인5
운동 꾸준히 하기.. 밖에 없당
2개월 전
글쓴이
무슨운동하는지 물어바도대?
2개월 전
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나 그냥 헬스해!! 유산소 위주로..
2개월 전
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술담배커피 원래 안 하구 주3회 운동이랑 야식 안 먹음!
2개월 전
글쓴이
무슨 운동해??
2개월 전
익인7
영양제 먹기, 12시전에 잠들기, 실내자전거 1시간 지키려고 노력중 ㅠ
2개월 전
글쓴이
실내자전거는 어디서타 집?
2개월 전
익인8
나 일찍 자고 , 커피 일주일에 3잔 이상 안마시기랑 주 5회 운동하기
2개월 전
익인9
주 5일 운동, 설탕이 들어간 음료 금지,,,,
2개월 전
익인10
밤 열두시 이전 취침, 배달음식 달 4회 미만, 설탕 들어간 음료 금지, 커피는 하루 한 잔만, 규칙적으로 일어나기, 야식 안 먹기, 가급적 야채 먼저 먹고 식사 본격적으로 시작하기?
2개월 전
익인10
근데 이제 이러면서 운동은 죽어도 안 하는…
2개월 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
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