나 건강을 위해서 이정도는 관리한다 있오?

난 유산소하는데 요즘은 술도 거의 안먹으려고 해 ㅠ 커피도

[익인1]

커피(카페인) 안먹기

[익인2]

탄산 안마시기, 일찍 자기, 영양제 챙겨먹기

[글쓴이]

영양제는 머먹구잇어? 나는 비d

[익인2]

C랑 d 유산균도

[익인3]

끼니마다 채소 꼭 먹기 저녁 먹고는 뭐 안 먹기? 근데 가끔 제로음료나 제로 아이스크림은 먹음

[글쓴이]

오 아이스크림도 제로라니

[익인4]

잘 챙겨 먹으려고 하고 일찍 자려고 노력

[글쓴이]

보통 몇시에자려고 하는편이야 ??

[익인4]

난 원래 되게 늦게 자는 편이라 막 세 시 넘어서 자고 이랬어서 차차 줄여 나가는 중이기는 한데 1시엔 자려고 노력하고 있엉 더 노력해서 12시엔 잠들어 보려고 ㅠㅠ

[글쓴이]

나도 넘 늦어 ㅜ 바끄고싶

[익인4]

잠이 안 와도 12시나 1시부터 불 끄고 눈감고 누워 있는데 다음 날 3시 넘어서 잘 때 보다는 좀 나은 것 같아

[익인5]

운동 꾸준히 하기.. 밖에 없당

[글쓴이]

무슨운동하는지 물어바도대?

[익인5]

나 그냥 헬스해!! 유산소 위주로..

[익인6]

술담배커피 원래 안 하구 주3회 운동이랑 야식 안 먹음!

[글쓴이]

무슨 운동해??

[익인7]

영양제 먹기, 12시전에 잠들기, 실내자전거 1시간 지키려고 노력중 ㅠ

[글쓴이]

실내자전거는 어디서타 집?

[익인8]

나 일찍 자고 , 커피 일주일에 3잔 이상 안마시기랑 주 5회 운동하기

[익인9]

주 5일 운동, 설탕이 들어간 음료 금지,,,,

[익인10]

밤 열두시 이전 취침, 배달음식 달 4회 미만, 설탕 들어간 음료 금지, 커피는 하루 한 잔만, 규칙적으로 일어나기, 야식 안 먹기, 가급적 야채 먼저 먹고 식사 본격적으로 시작하기?

[익인10]

근데 이제 이러면서 운동은 죽어도 안 하는…

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋ