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근력30분 유산소30분!
1개월 전
글쓴이
나 잘 몰라서 그런데 근력 어떤거해 하체?
1개월 전
익인1
가슴-어깨-등-하체 순서대로 하루씩 돌아가면서 해~
1개월 전
익인2
근력해야지 유산소만 할거면 헬스장가는거 아까워..
1개월 전
글쓴이
무슨운동위주로 마니해??
1개월 전
익인3
난 근력 위주!
1개월 전
글쓴이
어느부위? 하체? 아님 전체적으로 다하능거야?
1개월 전
익인3
상체, 하체 나눠서! 어제 상체했으면 오늘은 하체 이런 식으로!!
1개월 전
익인4
근력하려고 헬스장다님..
1개월 전
글쓴이
글쿤 ㅠ
1개월 전
익인5
난 3개월은 유산소만 하고 그 이후로는 근력만 해
1개월 전
익인6
웨이트 90분 유산소 20분
1개월 전
익인7
웨이트70분 유산소30분
3분할로 가슴 등 하체 (어깨는마무리로섞어서)
1개월 전
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