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유지어터들 운동하고 단백질 챙겨먹어?3 l 일상
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살도 많이 뺐고 슬슬 근육 키우고 싶은데 원래 근육이 잘 안 붙는 몸이라 단백질 좀 챙겨먹는게 좋을까

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익인1
당연 고기랑 닭가슴살 많이 먹음 밥 제대로 못먹을때는 프로틴도 챙겨먹음
2개월 전
글쓴이
옹 고마워!!
2개월 전
익인2
못해도 몸무게 x 1.6~2.2 챙겨먹는중
2개월 전
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