되나??
근데 내가 원래 늦게 일어나서 점심 저녁만 먹는데
점심은 보통
현미밥+ 낫또 + 계란노른자 해서 먹고
저녁은
블루베리랑 갈은 단백질쉐이크 먹어도되나?
쉐이크만 먹으려니 탄수 챙겨야 하나 싶어서 고구마 막어야되나 싶고
