아침, 점심 일반식에 저녁은 닭가슴살 먹는 걸로 식단 생각 중이고
유산소 40분 근력 20분 일주일에 5번 운동 계획 중인데 어때…..???
주말 하루는 저녁도 일반식.. 오반가 ㅎ