자기가 좋아하는 걸로 식단 짜서 이걸 평생 먹을 수 있나?로 생각해야됨
지금 이 습관도 평생 가지고 갈 수 있나?로 생각해야됨
과식해도 루틴대로 돌아오면 아무일도 안일어난다
이 세가지가 젤... 중요한듯
