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근력 먼저 하고 유산소하는 게 더 효과 좋아?2 l 일상
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흐미 나 항상 유산소하고나서 근력했는데

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익인1
ㅇㅇ 아마 근력으로 탄수 소모하고 유산소로 지방빼야해서 그럴껄
1개월 전
익인2
ㅇㅇ 그게나아
그냥 10분 정도 가볍게 유산소 타고 근력하고 다시 유산소 길게 타
1개월 전
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