내가 이사를 가게 되면서
정말 주변에 헬스장, 필라테스 등 운동 관련된 곳이 1도 없어
차타고 나가야하는 정도..?
나는 마른비만에 기초대사량 1100 근육량 19 체지방 30 이럴만큼
걍ㅋㅋㅋㅋ지방 덩어리야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그래서 애초에 나는 근육량 표준 이하라..
PT배울 때도 닭가슴살 단백질 그냥 퍼먹어야했고 나름 무게도 치고 그땐 근육량 20 넘었었는데
그만두니 초기화 됐더라고
나도 많이 먹고싶은데 족족 살로가니 강제 소식좌에
배고파서 잠도안오고
고중량 윤동 해야할 거 같은데.. 답 없나ㅠㅠㅠㅠㅠ