[잡담] 운동은 밥먹고 하는게 나아? 아님 공복? - 인스티즈(instiz) 일상 카테고리

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운동은 밥먹고 하는게 나아? 아님 공복?17 l 일상

1개월 전l조회 94l

나 개말라 인간인데

마른비만 심해서 ,, ㅠ

근데 운동은 밥먹고 운동이야 아님 운동하고 밥이야

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	익인2 저혈당 저혈압 당뇨 그런거 위험이 조금이라도 있으면 밥먹고나서 하자 1개월 전 글쓴이 고마오 ㅎㅎ 1개월 전
	익인3 여자는 밥 먹고, 남자는 공복으로 하는 게 좋다고 들었음 1개월 전 글쓴이 아하 !! 1개월 전
	익인4 밥먹고 2시간뒤에 하구 끝나고 단백질 먹기 1개월 전 글쓴이 전자의 밥은 식단겸일반식이고 후자 단백질은 ㄹㅇ 단백질쉐이크나 닭가슴살 얘기하는거지? 1개월 전 익인4 웅웅! 나는 보통 운동후에 단백질음료 먹고 마무리해 셀렉스나 더단백같은고 1개월 전 글쓴이 오 그고 좋아 ? 나 지금 칼로바이 퍼펙트 쉐이크 먹는데 이거 효과있나 싶어,,, 너무 달아서 당걱정되거든,,ㅠ 1개월 전 글쓴이 단백질 20G에 당 8G인데 괜찮은가싶기도하고 ,,, 1개월 전 익인4 나도 단백질음료는 피티쌤이 추천해준거라 잘은 모르게쏘 ㅋㅋㅋ 랩노쉬나 셀렉스 먹으라 하시더라궁 1개월 전 글쓴이 4에게 너무 고마워 ㅜㅜ 셀렉스 담에 사바야갯댜,,, 일단 밥부터 머겅야지 1개월 전

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