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얘들아 단백질 꼭 챙겨먹어!!!5 l 일상
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대충먹고 살때는 평소에 피로감이 너무 심했는데

단백질 충분히 챙겨먹으니까(내 몸무게 x 1.5배 g) 낮에 커피도 필요없고 안졸게된다 피로감도 훨씬 줄어듦

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삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
1개월 전
글쓴이
몸무게 50키로면 하루에 50x1.5배그람 = 75그람은 먹어주는게 좋아
한번에 몰아서 ㄴㄴ 나눠서먹어줘야됨
1개월 전
익인1
헐 나눠서??? 그렇구나 고마워..!
1개월 전
익인2
난 그 그램수 맞추는 게 넘 힘들어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그만큼 못 먹겠던데 🥹
1개월 전
익인3
뭘로 챙겨 먹어??
1개월 전
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