원래 다이어트 안할때 식단은
점심: (식당에서 시키는거) 1인분 딱 천천히 다먹음+
저녁 집에서 햇반 150g 짜리에 계란 후라이 두개 먹음
이정도 먹다가 건강한 식단으로 빼려고 하는데
점심: 탄단지 들어간 샐러드 2/3
( 삶은계란, 고구마 한스쿱, 고기 조금 들어가있음)
저녁: 메밀면 샐러드+ 닭가슴살 하나
간식: 사과 하나
이런식으로 건강한 음식들로 배부를때까지 먹고 있거든??
이정도면 절식은 아니지? 잘 먹고있는건가 싶넹