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혈당스파이크 방지하려면 15분후에 먹으라잖아1 l 일상
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l조회 61l

난 야채먹고 15분후에 단백질 탄수화물 먹는걸로 알았는데

어디서는 야채 단백질 먹고 15분후에 탄수화물 먹으라고 하더라고

뭐가 맞는거야?

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익인1
노상관 어차피 혈당은 탄수화물이 올리는거니까
2개월 전
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