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아침-과자나 빵, 점심-일반식(먹던 양의 3분의 2정도), 저녁-운동 전 간단하게 단백질 쉐이크

이런식으로 먹고 운동하면 기초대사량 많이 떨어질까??

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익인1
ㅇㅇ박살
2개월 전
익인1
다시 원래대로 먹으면 바로 요요옴
2개월 전
익인2
아침을 점심처럼 일반식으로 바꾸면 될드ㅛ
2개월 전
익인3
나 1일1식으로 뺐는데 요요안오던데 근력운동 해서그런가
2개월 전
익인2
1일1식 몇시에 먹었어?
2개월 전
익인3
아점
2개월 전
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