운동 한번도 해본 적 없는데 필테 어떰

몸이 너무 약해져서 운동 시작해보려고 하거든 근력, 코어힘 없고 자세교정도 필요한데 첫운동으로 필테 시작해도 효과 있으까…??

[익인1]

필테 비추..다쳐..헬스 하고 필테 추천

[글쓴이]

땡큐… 나 헬스장 운동 기구 사용법이랑 운동루틴? 이런 거 하나도 모르는데 이란 사람들은 피티부터 시작하는 게 좋은가…?

[익인2]

돈 값 뽑으려면
최소한의 운동할 준비 된 몸 만들고
시작하는게 좋음

[글쓴이]

헬스부터 시작해야겠따 고마워잉

[익인2]

첨엔 헬스장 굳이 안 해도 됨
탄력밴드 하나 사서 탄력밴드 운동법 유튜브 보면서 홈트 해도 됨

피티도 기구 사용법 몰라도 안 받아도 돼 하루에 하나씩 유튜브로 기구 사용법 숙지 해가면서 해도 돼

[익인3]

근육1도 없이 하면 기절한다 진짜

[글쓴이]

ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근육 좀 키워서 나중에 도전해볼게…

[익인4]

1:1 하는 거 아니면 첫 운동으론 비추

[글쓴이]

물어보길 잘한 듯 체력 좀 기르고 나서 단체로 받는 건 어케 생각해?!