스트레칭 꾸준히 하면 유연해질수있어?

나 진짜 목각이거든.... 서서 허리 숙이면 땅에 손이 닿긴 하는데 허리를 펴고 닿아야 정석이잖아..?

근데 난 허리를 한껏 구부려서 닿거든..ㅎ 진짜 심한쪽은 다리가 덜덜 떨려 ㅎ 나 꾸준히 하면 진짜 유연해질수있을까...........

필라테스 하는데 매번 스트레칭 할때마다 새로운 느낌... 짜릿하다........ (아프다는 뜻

[익인1]

꾸준히 하면 유연해지더라 근데 안하면 다시 굳음 ㅜ 내가 그랬거든..

[글쓴이]

하 혹시 꾸준히 얼마동안이야..? 걍 밥먹는것처럼 해야하나...

[익인1]

유연성 기르려고 요가 한 세달 다녔었는데 원래 발끝에 손 안닿았었는데 한달 넘어가니까 닿더라 근데 안한지 3년 됐는데 지금 다시 안닿음 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

헐..... 요가..... 나도 자기전에 10분이라도 매일 해봐야겠다...........

[익인2]

트레이너쌤이 안 유연하면 나중에 늙어서 지팡이 집고 다닌대ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ스트레칭 숨 쉬듯이 하라. 매일매일.

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ갹 너무해.. 오늘부터 꾸준히한다ㅠㅠ

[익인2]

아파도 악을 쓰고 견뎌.그래야 유연해진다.쪼아!