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익인1
나도 그러는데 서서히 살빠지더라 ㅋㅋㅋㅋ
2개월 전
글쓴이
아 빠지긴해?? 혹시 식단도 하닝
2개월 전
익인1
빡세게는 안해! 원래 밖에서 안 사먹구 집에서 해먹는데 야채 좋아해서 그런걸수도..!
2개월 전
글쓴이
아 글쿠나 나도 익인이랑 비슷한듯!!! 고마우
2개월 전
익인2
식단 병행하고 런닝 지금은 30분이지만 1시간으로 늘리고 천국의계단 30분해도 많이빠질겨!
2개월 전
글쓴이
헐 한시간ㅋㅋㅋㅋ..... 내가 할 수 있을까ㅜㅜㅜ 고마어
2개월 전
익인2
나도 처음엔 30분도 힘들었어 ㅋㅋ근데 하다보면 늘더라구~
2개월 전
익인3
일단 시작이 반이다~!~! 나중에 근력에 관심 생기면 유튜브로 자세 찾아보고 가벼운 무게로 함 해봐
2개월 전
익인4
우리동네는 무료피티 1회 있으면서 쉬쉬하더라 혹시 모르니까
무료피티 1회 있냐고 물어보기라도 해봐
2개월 전
익인5
어플중에서 '런데이' 어플 써봐
2개월 전
익인6
동네 러닝크루있음 해봐~ 나도혼자뛰다가 같이 뛰는데 페이스조절도쉽고 완주도 쉽더라구!!요번에 마라톤도나갈예정이야!!
2개월 전
익인7
살은 잘빠져 좋음
2개월 전
익인13
러닝이 살잘빠져?
2개월 전
익인8
난 그러다가 부종 생겨서 때려침ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
2개월 전
익인9
런데이 초급자 부터 시작 ㄱㄱ
2개월 전
익인10
그렇게 하다보면 점점 욕심 생길거야
2개월 전
익인11
ㄱㅊ 그러다 지겨워지거나 기구에 눈길이 간다? 헬스장 트레이너한테 사용법 물어보면 대부분 가르쳐 줄 거고 아니면 유투브에서 찾아보면 됨
2개월 전
익인12
그렇게 시작하다 점점 늘리는거지ㅋㅋ나도 첨에는 런닝머신 30분도 겨우 탔는데 이제 계단 1시간씩 탐
2개월 전
익인13
난 무릎아파서 못뛰겠다ㅠㅠ
2개월 전
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