운동 1도 몰라서 런닝만 30분 뛰고오는데

이게맞나...? 피티받을 돈은 없어서 걍 커뮤니티 헬스장가서 뛰다옴

[익인1]

나도 그러는데 서서히 살빠지더라 ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

아 빠지긴해?? 혹시 식단도 하닝

[익인1]

빡세게는 안해! 원래 밖에서 안 사먹구 집에서 해먹는데 야채 좋아해서 그런걸수도..!

[글쓴이]

아 글쿠나 나도 익인이랑 비슷한듯!!! 고마우

[익인2]

식단 병행하고 런닝 지금은 30분이지만 1시간으로 늘리고 천국의계단 30분해도 많이빠질겨!

[글쓴이]

헐 한시간ㅋㅋㅋㅋ..... 내가 할 수 있을까ㅜㅜㅜ 고마어

[익인2]

나도 처음엔 30분도 힘들었어 ㅋㅋ근데 하다보면 늘더라구~

[익인3]

일단 시작이 반이다~!~! 나중에 근력에 관심 생기면 유튜브로 자세 찾아보고 가벼운 무게로 함 해봐

[익인4]

우리동네는 무료피티 1회 있으면서 쉬쉬하더라 혹시 모르니까
무료피티 1회 있냐고 물어보기라도 해봐

[익인5]

어플중에서 '런데이' 어플 써봐

[익인6]

동네 러닝크루있음 해봐~ 나도혼자뛰다가 같이 뛰는데 페이스조절도쉽고 완주도 쉽더라구!!요번에 마라톤도나갈예정이야!!

[익인7]

살은 잘빠져 좋음

[익인13]

러닝이 살잘빠져?

[익인8]

난 그러다가 부종 생겨서 때려침ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

[익인9]

런데이 초급자 부터 시작 ㄱㄱ

[익인10]

그렇게 하다보면 점점 욕심 생길거야

[익인11]

ㄱㅊ 그러다 지겨워지거나 기구에 눈길이 간다? 헬스장 트레이너한테 사용법 물어보면 대부분 가르쳐 줄 거고 아니면 유투브에서 찾아보면 됨

[익인12]

그렇게 시작하다 점점 늘리는거지ㅋㅋ나도 첨에는 런닝머신 30분도 겨우 탔는데 이제 계단 1시간씩 탐

[익인13]

난 무릎아파서 못뛰겠다ㅠㅠ