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운동 처음 할 때는 매일 하면 안돼??4 l 일상
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진짜 처음이라서

유산소 20분 근력 20분 스트레칭 20분 했는데도

근육통 개쩌는데 걍 매일 할까 아님 하루 걸러 하루 할까..

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익인1
보통 2분할로 함
상체 하루 하체 하루 번갈아서
1개월 전
익인2
첨 일주일은 그래서 난 걍 참고 함..
1개월 전
익인3
주3회도 충분
1개월 전
익인4
맨날해도돼~
1개월 전
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