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l조회 218l

[잡담] 내 운동 루틴 봐주라… | 인스티즈

딱 이렇게 매일 하는데 더 추가하거나 뺄거 추천해줘 !!



 
익인1
대단하다
1개월 전
익인2
짱이다 근데 나라면 하루는 하체 하루는 상체 이런식으로 조질듯
1개월 전
글쓴이
오호라 나도 그렇게 할까
1개월 전
익인3
우왁 대단해
1개월 전
익인4
와..대단하다!
1개월 전
익인5
와 나랑 거의 비슷한 루틴이당
이지은 다이어트도 추천!!

1개월 전
익인6
근육도 쉼을 줘야 자라난대
1개월 전
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