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3주동안 식단 좀 빡세게 하려는데 어때ㅠㅠ?4 l 일상
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l조회 64l

아침은 원래 안먹어서 점심은 마녀스프나 파스타 두부면 요리 이런거.. 저녁은 닭가슴살+밥 반공기

158/49인데 여기서 절대 안빠져서.. 딱 3키로만 더 빼고 싶어ㅠㅠ

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익인1
ㄱㄱ 오히려 건강에도 좋음
1개월 전
익인2
운동해? 그 몸무게로 균형 잡힌거면 식단 빡세게 해도 체중변화없을 수 있어
1개월 전
글쓴이
엉 유산소 주3회 40분하고 근력 가끔..?하고있어 평생 48~50으로 살고있어서 좀 탈출하고 싶은데ㅠㅠ
1개월 전
익인2
단백질 더 먹고 근력 더 해야될 거 같은데 근력 더 안하고 오래된 정체기 타파하려면 거의 절식해야됨
1개월 전
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