야간근무 하면 운동 언제 해?

아빠 밤 11시 쯤 일어나서 오전 9시에 퇴근한다는데 운동 언제 하는 게 나을까? 살 많이 찌고 고혈압이라 운동을 하긴 해야 하는데 밤새고 운동하는 건 최악이라 하더라 그럼 언제쯤 운동하는 게 나을까 운동을 아예 안 해야 되는 건가

[익인1]

자고 한 네다섯시쯤 하시몀 되겠는데

[글쓴이]

고마워!!

[익인2]

출근전에 욷동하고 씻고 출근하라고 말씀드려

[글쓴이]

근데 밤에 조금이라도 자는 게 낫지 않아? 츌근 전에 운동하면 밤에 자는 시간이 아예 없는 거자나

[익인3]

출근 전

[글쓴이]

근데 밤에 조금이라도 자는 게 낫지 않아? 츌근 전에 운동하면 밤에 자는 시간이 아예 없는 거자나

[익인3]

낮에 잠깐자고 깨고 운동하는게 더 비몽사몽함
난 나이트 출근 전에 했음
오히려 잠깨고 개운함

[익인4]

하 근데 야간 자체가 몸에 안 좋아서... ㅠㅠ 출근 전이 나을 듯

[글쓴이]

근데 밤에 조금이라도 자는 게 낫지 않아? 츌근 전에 운동하면 밤에 자는 시간이 아예 없는 거자나

[익인4]

흐음 근데 안 자고 하면 심장인가 그런쪽에 무리간다해서 그냥 좀 주무시고 운동가는 게 나을 듯 ㅠㅠ

[익인5]

옹 난 밤새고 운동 가는뎅 그리고 자

[글쓴이]

익인이도 힘들겠다ㅠㅠ 교대 아니고 야간만 하는고야?

[익인5]

3교대야~ 운동을 자고 나서 하니까 난 더 피곤하더라규