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165/62인데ㅠㅠ 3주만에 58로 가는거 가능할까8 l 일상
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😂😂친구 만나야대,,

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익인1
가능 나 해봄
2개월 전
글쓴이
하루에 몇칼로리정도 먹엇성??
2개월 전
익인1
탄수화물을 거의 안먹다시피하고 탄수화물 이외도 정말 조금만 먹음 가공식품 일체 안먹고 운동은 빠짐없이함 아침 저녁으로
2개월 전
익인2
ㄱㄴㄱㄴ!!!!
2개월 전
글쓴이
ㅇㄷ!! 하루 얼마정도 먹어야할까ㅠ 기초대사량보다 +200정도??
2개월 전
익인2
칼로리를 안재보긴 했는데…!!!
난 아침에 과일야채쥬스 점심은 걍 회사밥 야무지게 먹고 저녁을 닭가슴살이나 과일같은거만 먹었어!
2개월 전
글쓴이
헉 생각보다 타이트하진 않네?? 운동 많이 했어?
2개월 전
익인2
난 154에 47키로에서 한달..? 안되는 기간동난 44까지 뺐구!
그냥 필테 주2회에 매일매일 복근 10분 팔덤벨운동 10분 했어!
저녁이랑 간식 잘 안먹으니까 빠지도라!!
2개월 전
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