정체기는 진짜 차라리 먹고싶은거 하루정도 먹어야 깨지는듯

완전 빡센 식단해서 몸무게 거의 안 움직여서 너무 스트레스였는데 그냥 아점으로 빵 두개 먹었거든??(달달빵은 아니고 소금빵같은빵) 글고 저녁은 식단해주고.. 운동시간도 살짝 바꿔줬더니 드디어 0.3kg 빠져서 앞자리 바꿨어 오늘 아침에 몸무게 재고 너무 해피했잔아

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[글쓴이]

약간 애매하게 썼는디 원래는 밤에 했거든?? 근데 유튜브에 운동도 변주를 주면 좋다해서 낮 시간으로 바꾸고 유산소 강도도 올리고 10분 더 해줬는데 10분을 천국의계단으로 타줬어!!(원래 유산소 런닝만 했음!!)