맨날 글 쓰는데 근력 없는 애들 땅끄 근력운동 꼭 해라

나 이거 얼마 안 했는데 뱃심 생기고 복근라인 아주 희미하게지만 생겼어

[글쓴이]

근데 난 원래 뱃살이 없기두 했음 뱃살 많은 애들은 유산소 병행하면서 해

[익인1]

홈트엔 땅끄부부 운동 최고여

[글쓴이]

ㄹㅇㄹㅇ 짧은데 엄청 강렬하고 그만큼 효과 만점

[익인2]

땅끄부부!?!?!? 당장 한다....

[글쓴이]

하루에 두세트씩 ㄱㄱ 첨 하면 너무 힘들어서 한세트도 힘들 수 있는데 하다보면 적응됨

[익인3]

정확히 어떤 영상이얌?

[글쓴이]

그냥 땅끄부부 근력운동 치면 맨위에 나오는거!

[익인4]

막 무리가 가진 않아??

[글쓴이]

무리는… 안 갈 듯? 처음에 스쿼트 동작 있는데 그거 잘못하면 무릎ㅇ에 안좋을 순 있을거같어

[익인5]

동영상 추천해죠

[글쓴이]

그냥 땅끄 근력운동 치면 맨위에 나오는거 했어!! 그리고 난 가끔 칼소폭 매운맛도 해줌