[잡담] 원래도 마른 편이었는데 생활습관 건강하게 고치고 살 더 빠진 건 뭐라고 생각해

	글쓴이 글쓴이가 고정함 헉 난 생활습관 고친 거->건강에 좋음 // 살 빠진 거-> 건강에 안 좋음 이렇게 생각해서 인지부조화가 왔는듯..근력은 피티 받고 싶은데 돈도 없고...🥲 수영이 일단 너무 재미있고 운동량을 줄이고 싶지 않아서 일단 걍 밥 최대한 많이 먹어보려고~~댓글 다들 고마오 30일 전
	익인1 주5일 수영하는데 당연히 살빠지지!! 30일 전 글쓴이 그렇긴 한데 뺄 살이 있는 사람들만 빠지는 거 아니얐러..? 그리고 나 먹는 양도 엄청 늘었거든..원래는 아예 아침 안 챙겨먹었는데 30일 전 익인1 에이 살은 저체중이어도 빠질수있는데 모..! 수영이 칼로리 소모 엄청 많앙 내 친구도 수영하고 살 망ㅎ이 빠졌더라 30일 전
	익인2 수영 칼로리 소모 개쩔어 30일 전
	익인3 수영때문이자나 30일 전
	익인4 새벽수영을 주5일 나가는데 당연히... 공복 수영 진짜 효과 좋아 30일 전
	익인5 수영때문,, 원래마른편이면 야식만 끊어도 빠질텐데 수영하면 더빠질듯 내가 그래 30일 전
	익인6 엄청난 다이어트를 했는걸 30일 전 익인8 222 30일 전
	익인7 밥 마니 먹어 30일 전
	익인9 그냥 본문만 봐도 살빠지겠는데요... 30일 전
	익인10 수영은 거의 유산소아냨?? 30일 전
	익인11 너무 정석 다이어튼데 30일 전 익인11 1번부터 6번까지 다…. 30일 전
	익인12 규칙적으로만 먹어도 살 빠진대. 내친구도 마른편인데 규칙적으로 평소보다 많이 먹고 살빠짐 30일 전 익인15 이거 진짜 ㄹㅇ임 나 한 달 입원했을 때 밥 맛있어서 세끼 꼬박 다 챙겨먹었는데 6키로 정도 빠졌어 적당히 규칙적으로 먹으면 빠지는 거 같음 30일 전
	익인13 저 모든 습관이 살을 안 찌게끔 하는데 거기에 운동까지 격해서? 먹는 걸로 살 찌는 게 생각보다 어렵더라.. 나도 내가 먹는 거에 비해 안 찐다 생각했는데 아녔어 세끼 챙겨먹을 때 양을 많이 먹는 거는 그냥 많이 먹는 축에도 못들어 뚱뚱한 친구 보니까 진짜 끊임없이 먹어야 되더라.. 끼니 맞춰 먹고 후식으로 과일 한 대야 먹고 또 간식으로 한 접시 채우겠다 싶을만큼 먹고 음료까지 다 마셔줘야 함 그걸 매 끼니마다 반복해야 해😵‍💫 아니 왜 계속 먹지?? 라는 생각이 들었어 진짜 쉽지 않음.. 운동 한다면 유산소는 살이 빠져서 차라리 웨이트를 해야 됨 ㅠㅠ 30일 전 글쓴이 오 고마워...!! 30일 전 익인13 아 끊임없이 먹는 이야기 하다보니까 생각났는데 나 근육이랑 지방 둘 다 늘리는 목적으로 pt받았었다! ㅋㅋㅋㅋ 나는 체력이 약해서 유산소도 해야했었는데 그래도 유산소 최소화하고 웨이트위주로 운동했어 식단은 공복 없이 먹어주라는 식으로 받았었어 아침 / 간식 / 점심 / 간식 / 포도주스, 삶은 계란 / 운동 /운동 끝나고 삼십 분 내로 탄단지 갖춘 식사 나는 거의 평생을 세끼 식사로 살아왔어서 간식 먹는 게 진짜 힘들어 했어가지고 양이 적어도 좋으니 뭐라도 먹으라고 했었어 ㅋㅋ 당폭탄 초콜렛을 먹어도 좋다고 뭐든 먹으라고.. 30일 전 글쓴이 오오..! 근육이랑 지방 늘리는 데에 성공했어?? 30일 전 익인13 웅웅 둘 다 좀 늘어서 체중 한 2kg 정도 올랐덩 거 같아 꾸준히 했으면 더 됐을지 모르겠는데 PT 넘 비싸서 연장 안 하니까 운동 안 하게 되도라🫠 30일 전 글쓴이 13에게 호옹 피티 진짜 받고 싶다ㅠ댓 고마워!! 30일 전
	익인14 살찌려면 조금씩 자주 먹으라고 하던데...? 30일 전
	익인16 일단 1번부터 넘사다... 30일 전
	익인17 수영이 엄청 살 잘 빠지더라 떡볶이치킨 등등 방탕하게 먹으면서 살았는데도 주5일 수영하니까 안 찌고 오히려 빠졌었어 마른체형인데도 그랬음 30일 전
	익인18 수영 주5일에 저렇게 건강한 식단 안빠질수가 없겠다 ㄷㄷ… 나 수영 주3일 아침 빵 점심+저녁 외식에 배달 술 겁나먹엇는데도 163에 48까지 빠짐… 사무직 이라 원래 워낙 안움직이니까 조금만해도 겁나 빠지더라 30일 전
	익인19 수영... 안 빠질 수가 없다 30일 전
	익인20 근력을 안하는데 근육이 생길리가... 30일 전
	익인21 1번부터 살이 안빠질래야 안빠질수가 없다 30일 전 익인21 1번하고 야식 먹었어도 살은 빠졌을듯..ㅋㅋㅋㅋ 30일 전
	익인22 일하는데 수영5일이라니 대단쓰 30일 전
	익인23 야식 끊은 거 ㄹㅇ 나도 주 5일 새벽수영하는데 야식 끊으면서 살 싹 빠짐 30일 전
	글쓴이 글쓴이가 고정함 헉 난 생활습관 고친 거->건강에 좋음 // 살 빠진 거-> 건강에 안 좋음 이렇게 생각해서 인지부조화가 왔는듯..근력은 피티 받고 싶은데 돈도 없고...🥲 수영이 일단 너무 재미있고 운동량을 줄이고 싶지 않아서 일단 걍 밥 최대한 많이 먹어보려고~~댓글 다들 고마오 30일 전
	익인24 갓생사네? 30일 전

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