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우와 식단만으로 급찐급빠 성공해서 4키로 뺐다10 l 일상
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물론 체지방으로 변환안된 수분이었겠지만 뿌듯

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익인1
식단 어케해쏘
1개월 전
글쓴이
나 무조건 밥양 줄이고 밥은 무조건 세숟가락까지만 뜨고 멈춘 담에 채소 비중늘렸어! 밥 그냥 일반식으로 잘먹었엉 비빔밥 위주로 먹었나 포케도 해먹기도 하고 닭볶음탕 채소 많이 넣어서 채소건더기 위주로 비벼먹고 그랬어!
1개월 전
익인1
고마워💗
1개월 전
글쓴이
난 그 유지만님 채널보면서 오 저정도 소식이면 가능할듯하면서 해먹었엉 걍 일반식이어도 양만 줄이면 괜찮더라!!
1개월 전
익인1
채널 추천까지💗 고마워!!
1개월 전
익인2
얼마만에 4키로?!
1개월 전
글쓴이
일주일!
1개월 전
익인2
헤에 미챳다
1개월 전
익인3
며칠 급찐이였어??ㅠㅠㅠ 나 일주일째 입터져서 딱 4키로 쪘거둔ㅠㅠㅠㅠ
10일 전
글쓴이
나도 여행갔다와서 찐거라 일주일만에 4키로 찐거였어!!
10일 전
   
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