다이어트에 식단이 80%잖아 근데 뚱뚱하고 무릎+발목(예전에 다쳐서 보호대 하고다님) 안좋은 사람은 일단 식단만 하는게 나을까? 무릎 때문에 치료 받을때 의사선생님이 사이클은 괜찮다고 하셨는데 헬스에 그것만하기가 아까워서ㅠㅠ 식단먼저 건강하게 잡고 나중에 운동 시작하는게 좋을까?