고기나 두부로 채워도 하루에 먹어야 하는 단백질을 못 채울 때가 많은데
단백질 과자라도 먹어서 채우는 게 나을까? 아님 그것도 과자니까 웬만하면 참는 게 나을까?
근육 키우는 게 1순위고 체지방도 빼야 하긴 해
헬스장을 안 다녀서 물어볼 곳이 없넹…
