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골격근량20 체지방36인 사람은 어떤 운동이좋아?5 l 일상
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가슴이 d라 높게나온건 맞지만 그래도 30은 될거같애..

몸므게는 55야…

지금은 버피100 점핑잭100개하는데

도움될라나..

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익인1
존2 러닝 최소 40분 이상+웨이트 2분할
2개월 전
익인2
2분할이 무슨 뜨ㅛ이야?
2개월 전
익인1
하체랑 상체로 묶어서 운동하는거야
2개월 전
익인3
나눠서가 아니구??
2개월 전
익인1
하체끼리 묶고 상체끼리 묶는거!!
2개월 전
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