이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
치과위생사
N
임상병리사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
난 살 빼는덴 맨몸 근력운동이 최고인 것 같음
17
l
일상
새 글 (W)
5
30일 전
l
조회
693
l
유산소보다 맨몸근력이 라인도 더 정리 잘되고 군살 빠지는 데도 도움된 듯
5
•••
이런 글은 어떠세요?
김정우가 작업쳤다는 남돌그룹들
연예 · 5명 보는 중
이 모델분처럼 연한화장 하고싶은데
일상 · 40명 보는 중
광고
파워링크
빵집알바익.. 우리 가게 섭종한다..
일상 · 19명 보는 중
정보/소식
방탄 29만팔 독려연합 계정 클로즈
연예 · 3명 보는 중
초1이 일본 순사에 물총질... 광복절 체험 행사 논란
이슈 · 7명 보는 중
서울 익들아! 지금 비 많이 와?
일상 · 3명 보는 중
광고
파워링크
요아정도 기묘하게 먹는 유튜버 떵개.twt
이슈 · 42명 보는 중
아니 차량 인도돌진 사고 또 터졌네
일상 · 1명 보는 중
이 가수있잖아... 왜 인기 ㄹㅇ 많았는지 알거같음....
연예 · 19명 보는 중
이래서 다들 스탠리 텀블러 사는구나...
일상 · 23명 보는 중
광고
파워링크
엄마가 컴퓨터교실 다닌 결과.jpg
이슈 · 12명 보는 중
일본초등학교 건강검진에서 팬티를 벗기고 검사한 의사.jpg
이슈 · 14명 보는 중
익인1
어떤루틴???
30일 전
글쓴이
걍 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 스쿼트 레그레이즈 이런 거
30일 전
익인2
근력만으로는 크게 안빠짐 식단이나 유산소 병행해야대…
30일 전
익인3
쓰니는 그렇게 하는게 좋대~
30일 전
글쓴이
눈바디나 라인 정리하는 건 근력이 좋은 것 같아서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 몸무게 줄이고 싶으면 유산소가 좋긴 해
30일 전
익인4
나도 유산소는 체지방! 라인 정리나 군살빼는건 근력!이라 생각함ㅋㅋㅋ
30일 전
익인5
맞아 몸무게에 신경 별로 안 쓰면 걍 근력운동 하는 게 좋긴 행
30일 전
글쓴이
맞아… 나 원래 운동 안 해서 몸무게만 보면 날씬이었는데 근력운동하니까 라인이 확실히 정리되더라
30일 전
익인6
ㅇㅈ 요가랑 병행하면 효과 극대호ㅓ
30일 전
익인7
부럽당……….난 통통근육돼지됨 ㅜㅜ
30일 전
글쓴이
처음엔 유산소랑 병행해야돼! 난 어느정도 빠지고나서부터 근력만 함
30일 전
익인8
왜냐면 사실 맨몸 근력운동이 유산소 성이 강해서 그럼
근육 3~40 + 유산소 6~70?
그래서 지금 하고 있는 게, 딱 라인 잡아주면서 살 빼기 좋음ㅋㅋㅋㅋ
만약 좀 수월해진다고 하면, 2~3키로 짜리 덤벨 하나씩 들고 하면 좋음
30일 전
글쓴이
맞아 무게 치는 근력은 근육 만들어주는 데 좋고 맨몸 근력은 지방 빠지고 라인 정리되는 데 좋음
30일 전
익인9
맞아 나도 42키로의 나보다 45키로의 지금 몸이 훨씬 예쁘다고 생각해 ㅋㅋㅋㅋ
30일 전
글쓴이
나도 운동 안 한 45키로보다 운동한 51이 훨씬 예쁜 것 같음 생전 없던 복근도 생겼고
30일 전
익인10
ㄹㅇ 나도 근력운동이 최고인거같움 그 펌핑?인가 초반에 갑자기 통통해보일때가 있는데 이 기간만 버티면 며칠후에 확 얇아짐
30일 전
글쓴이
ㄹㅇ 처음 일주일은 근육 펌핑돼서 몸무게 좀 늘고 안 예뻐보이는데 일주일 지난다? 갑자기 확 날씬해짐
30일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
여자들 담배 피는 비율 얼마정도야? 너네 주변에 10명 있으면
773
09.10 15:02
52264
1
일상
폰 진짜 막 쓰는 사람은 아이폰 사야됨
682
09.10 08:46
94752
6
일상
본인표출
수영강사 떡값 글쓰니인데 ㅋㅋㅋ단톡방 생김 ㅋㅋㅋㅋ
423
09.10 10:26
87528
3
일상
환연3 상정 인스스에 글 올리고 반응 안좋아서 내렸대
333
09.10 21:51
29031
3
롯데
🌺 0910 달글!! 다들 용케 잠실까지 걸어왔구나🚶🏻♂️➡️ 🌺
2911
09.10 17:34
19692
0
야구
/
알림/결과
2024.09.10 현재 팀 순위
74
09.10 22:07
9389
2
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240910..
2334
09.10 18:14
11822
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 9전 9패 완전 노간지… 3연승..
2080
09.10 18:15
9913
0
두산
/
OnAir
🐻 240910 달글 🐻
792
09.10 17:51
9076
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 찬규 10승까지 1승 남았다 ❗️❗️| 240910 달..
1911
09.10 17:52
9193
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.09.10 오랜만에 홈인데 예수님 퀄스쁠에 빠따 불붙여..
574
09.10 17:36
5052
0
KT
🔮세상에서 제일 큰 대형준 환영해 🥰 9월 10일 달글🔮
1122
09.10 18:16
5934
0
한화
혹시 감독 괜찮다고 생각하는 사람 있음?
29
09.10 21:30
1390
0
삼성
라온배 악력자랑 해보자
20
09.10 15:25
3899
0
KIA
진짜 밥 안 먹어도 배부르다
15
09.10 18:19
8438
0
직장 1년 9개웡 일하고 그만두면 아깝지
6
09.10 12:02
32
0
펑
7
09.10 12:01
281
0
너희 인생 통틀어서 날밤 깐 적 몇번 있어?
11
09.10 12:01
55
0
아 일부러 조용한 화장실 왔는데
1
09.10 12:01
43
0
카페 옆 아저씨 시끄러워서 뭔가 싶었는데
09.10 12:01
22
0
조상 찾는 유전자 검사 없어졌어??
09.10 12:01
12
0
라면먹으면 피부 안 좋아지는게 맞음...??
10
09.10 12:01
39
0
이성 사랑방
사투리 심한 남자 무조건 별로야??
14
09.10 12:01
82
0
아직 점심 먹기전인데 운동다녀와서 먹을까 먹고 할까?
3
09.10 12:00
20
0
이성 사랑방
서울 사는 여익들아 지방 남자랑 연애 가능해???
15
09.10 12:00
104
0
사람들이 만만하게 보는 특징
20
09.10 12:00
591
1
이성 사랑방
회피형들은 행복하다고 느낄때가 언제야?
9
09.10 11:59
127
0
의사들이 잠 제일 안 자지 않음?
4
09.10 11:59
100
0
우리 동네 편의점 사장님 너무 불쌍해 죽겠음 ㅠㅠ
7
09.10 11:59
344
0
이성 사랑방
이별한지 얼마 안 된 여자 꼬시는게 더 쉬워??
14
09.10 11:58
177
0
여자 혼자 여행할껀데 부산vs제주
7
09.10 11:58
52
0
고래사어묵면떡볶이 맛있어?? 면이 어땡
09.10 11:58
16
0
모르는번호로 전호왓는데 카톡저장해서 확인하먄 그사람한테도 뜨나????
1
09.10 11:58
40
0
버스기사들 뛰어오는거 이악물고 모른척하네
16
09.10 11:58
492
0
9월 말에도 풀빌라 갈 수 있어?
2
09.10 11:58
18
0
처음
이전
313
314
315
316
317
318
319
320
321
322
323
324
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
아이폰
2
뭉순
3
아이폰16
4
남서연
5
노은솔
6
날씨
7
강대불
전체 인기글
l
안내
9/11 1:26 ~ 9/11 1:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
손흥민" 오만의 잔디 상태가 너무 좋았다 그래서 자신있게 했다 우리 홈경기장도 잔디가 좋아..
16
2
일상
화장 연하고 제일 수수한 애가 인기가 많아
42
3
일상
공책은 진짜 뭔 공책을 사도 직접 에이포 타공해서 쓰는걸 이길 수가 없음
25
4
유머·감동
미국에서 5년동안 살았다는 아이돌에 빡친 정형돈.jpg
18
5
일상
노트는 ㄹㅇ 걍 에이포 타공 노트가 최곤거같음
26
6
연예
정보/소식
오늘 쿠팡플레이 엔딩곡ㅋㅋㅋㅋㅋ
8
7
일상
지금 미국 상황. 내일 난리나겟다
1
8
할인·특가
의외로 효과가 있는 행동
16
9
유머·감동
초고도비만인 개그우먼 신기루의 건강상태.jpg
25
10
정보·기타
유현준교수가 말하는 씁쓸하지만 사실인거
12
11
유머·감동
아옳이(유튜버) 팬미팅 역조공
13
12
일상
왜 예쁜 사람들은 아치형 눈썹일까??
21
13
정보·기타
2023 기업별 추석 떡값 정리
14
14
일상
객관적으로 이거 사람이 쓰는 삼푸로 보임??
30
15
유머·감동
안재홍의 연기를 보고 반성했다는 고현정
16
일상
아니 2 곱하기 5가 10인 건 알겔는데
14
17
일상
메일함 진심 개구라같음
1
18
일상
면접관 입장에선 준비된 사람과 안된 사람 바로 구분 가능해
10
19
일상
솔직히 아이폰 기본형 중에 색상 젤 잘 뽑힌 건 14인듯
3
20
이슈·소식
"대표→전 대표로"…'어도어 해임' 민희진, 현대카드 포스터 전면수정
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/11 1:26 ~ 9/11 1:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
화장 연하고 제일 수수한 애가 인기가 많아
42
2
공책은 진짜 뭔 공책을 사도 직접 에이포 타공해서 쓰는걸 이길 수가 없음
25
1
3
노트는 ㄹㅇ 걍 에이포 타공 노트가 최곤거같음
26
1
4
지금 미국 상황. 내일 난리나겟다
1
5
왜 예쁜 사람들은 아치형 눈썹일까??
21
3
6
객관적으로 이거 사람이 쓰는 삼푸로 보임??
30
4
7
아니 2 곱하기 5가 10인 건 알겔는데
14
8
메일함 진심 개구라같음
1
2
9
솔직히 아이폰 기본형 중에 색상 젤 잘 뽑힌 건 14인듯
3
10
면접관 입장에선 준비된 사람과 안된 사람 바로 구분 가능해
10
11
사람들 말할 때 '약간' 진짜 진짜 많이쓴다
5
12
병원이름이 무지개병원이면 어떤 느낌 나?
13
후드티 살말 해줭...
7
14
의료파업 진짜 심각해??
15
면접 때 멘트 버벅이고 긴장하는거야 뭐 이해하는게 맞지
16
우리나라 제발 사형집행 부활시키면 좋겠음
1
17
유튜브 채널 운영하는? 사람들 궁금한거 있어
18
보홀 여자 혼자 여행 위험한가..?
19
네이버 카페들 생각없이 보다가 발견한 카페
2
20
나는 진짜 우리 부모님 이혼했으면 좋겠는데
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위