이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
치과위생사
N
임상병리사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
엥 생리 때 복근운동 하체운동하ㅕㄴ 안돼???
8
l
일상
새 글 (W)
3
29일 전
l
조회
343
l
나 매일 했는데…
3
•••
이런 글은 어떠세요?
남동생 좀 착하다고 생각한 점
일상 · 18명 보는 중
버니즈 라이즈 투표완🧡
연예
광고
파워링크
미약하지만 힘을 보태본다...! 데이식스를 응원해요🍀
연예 · 1명 보는 중
ㅠㅠ 노예계약 드디어 끝났다 ㅠㅜㅠㅠㅠ
일상 · 16명 보는 중
고양이 성별 궁금하다고 한 쓰니인데 똥꼬 찍어옴
일상 · 22명 보는 중
지디 9년전 칸예랑 사진
연예 · 4명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
엔시티 런쥔 사생 번호 공개저격 했는데.X (+당사자 정리글 추가) (++내용 추가)
연예 · 1명 보는 중
하 방금 개억울하게 댓글로 욕먹으;
일상 · 3명 보는 중
김밥의 미래를 걱정하는 이탈리아인
이슈 · 16명 보는 중
처음 출시했을때 겁나 핫했던 치킨 중 하나......jpg
이슈 · 20명 보는 중
광고
파워링크
아 두바이초콜렛 잘못삼
일상 · 14명 보는 중
이거 몰카야..?
일상 · 14명 보는 중
익인1
관절 쓰이는 운동(대표: 하체) / 다리 골반 뒤집히는 운동(대표: 레그레이즈) 안 좋아
결론은 제목이 맞습니다
29일 전
글쓴이
와 스쿼트 레그레이즈 안 한 날이 없는데
29일 전
익인2
복압 높아져서 생리혈이 역류할수있음 특히 누워서하는 파워 레그프레스 최악
29일 전
익인3
헣 나 열심히 했는데...
29일 전
익인4
허리통증이나 생리통 등 증상 심하지 않으면 해도 됨
29일 전
익인5
생리혈이 나오는 자체가 어찌보면 생살이 뜯겨 나오는 건데 그게 가능한 이유가 몸의 구성을 약화(?)시키는 호르몬이 나오는 거라고 들었어.
그 와중에 강도높은 운동을 무리하게 하면 다칠 위험도 높고 관절같은 곳에 손상이 오면 복구하기가 그만큼 어렵다고 알고있우..
29일 전
익인6
나 진심 장난 안 치고 살면서 생리통 한번도 느껴본적없었거든 그러다 이번에 헬스 시작했는데 아무생각없이 운동하다가 그날 밤 지옥 맛 봤음 허리 너무너무너무 아파서… 이날로 확실히 느낌 이게 생리통이구나.. 생리기간에는 빡센 웨이트 절대 하면 안되겠다..
29일 전
익인7
하체운동 안하는게 좋댔음
운동 능력치 떨어진대
29일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
여자들 담배 피는 비율 얼마정도야? 너네 주변에 10명 있으면
625
15:02
37307
1
일상
폰 진짜 막 쓰는 사람은 아이폰 사야됨
643
8:46
81596
4
일상
본인표출
수영강사 떡값 글쓰니인데 ㅋㅋㅋ단톡방 생김 ㅋㅋㅋㅋ
407
10:26
74309
3
일상
환연3 상정 인스스에 글 올리고 반응 안좋아서 내렸대
269
21:51
12424
3
롯데
🌺 0910 달글!! 다들 용케 잠실까지 걸어왔구나🚶🏻♂️➡️ 🌺
2972
17:34
16560
0
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240910..
2334
18:14
11571
0
야구
/
알림/결과
2024.09.10 현재 팀 순위
68
22:07
4412
2
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 9전 9패 완전 노간지… 3연승..
2080
18:15
9788
0
두산
/
OnAir
🐻 240910 달글 🐻
792
17:51
8947
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 찬규 10승까지 1승 남았다 ❗️❗️| 240910 달..
2030
17:52
8936
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.09.10 오랜만에 홈인데 예수님 퀄스쁠에 빠따 불붙여..
574
17:36
4932
0
KT
🔮세상에서 제일 큰 대형준 환영해 🥰 9월 10일 달글🔮
1122
18:16
5918
0
한화
ㄹㅇㅇ 좌인환
39
16:56
3471
0
삼성
라온배 악력자랑 해보자
20
15:25
3792
0
KIA
진짜 밥 안 먹어도 배부르다
15
18:19
6745
0
다들 나이랑 월급 어떻게 돼
23:18
2
0
하 방금 귀뚜라미 같은 벌레가 있었는데
23:18
2
0
교수님이 취업자리 소개해준다 했는데 연락 안 왔어 물어봐도 돼?
23:18
4
0
나 알바 교육을 가는데 끝나고 약속이있어서..
23:17
17
0
애니 투디캐릭터 왜 좋아하지 했는데
23:17
7
0
상담같은 거 받으면 확실히 도움되긴 해?
23:17
10
0
이성 사랑방
애인이랑 몸이 멀어지면 마음도 멀어진다 맞는거같아?
23:17
12
0
이런 혈육 있으면 어떨거 같아?
2
23:17
16
0
컴활 2급 필기 2주면 딸 수 있을까?
2
23:17
9
0
혹시 지금 꿔바로우 시키면 죽을까?
6
23:17
19
0
나 영어 진짜 못하는데 오픽 공부
1
23:16
7
0
이성 사랑방
/
연애중
일부러 딱딱하게 굴어서 싸웠어
23:16
20
0
얘들아 검은콩 두배정도 되는 벌레 뭔지알아?
7
23:16
14
0
믿힌 식욕 어케잠재우지.....
4
23:16
12
0
단기알바 이틀 가긴하는데 똑같은 옷 연속으로 입으면 이상해..?
3
23:16
18
0
다이어트 하는데 하루견과 매일먹으면 오바지
3
23:16
10
0
이성 사랑방
/
짝
천년의 이상형 짝사랑중인데 너무 힘들다
23:16
30
0
인스타 스토리 영상 올릴때
1
23:16
13
0
걍 암 생각 없이 얘기했는데
23:16
10
0
가족,지인중에 자기만 모기물리는 사람잇어?
5
23:16
16
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
아이폰
2
남서연
3
아이폰16
4
노은솔
5
날씨
6
뭉순
7
애플
전체 인기글
l
안내
9/10 23:16 ~ 9/10 23:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
고고싱 개같이 사랑했는데
12
2
연예
아니 엑소 찬열 팬싸에 엄청 딱붙는 옷 입고 오신분 팬들이 질투 엄청 하더라
27
3
팁·추천
핫플
놀랍게도 요즘 미국 젊은이들에게 핫하다는 가방 브랜드
38
4
정보·기타
대형서점이 주로 지하에 있는 이유
7
5
이슈·소식
2010년 SM 공개 이후 14년만에 첫 솔로 나온다는 남돌
1
6
일상
진짜 취준이 사람 미치게 만드는듯...
6
7
일상
청소기로 벌레 빨아들이는 거 어케 생각해
31
8
드영배
와….정소민 몸매 봐🫢
25
9
정보·기타
핫플
티니핑에 남녀 구분이 왜 필요하지;
47
10
야구
어깨 아프다는 03 선발한테
4
11
일상
갓난애기 팔 보고 소금빵이라 한대😖
7
12
유머·감동
핫플
지금 태국에서 푸바오급 인기라는 새끼하마
31
13
팁·추천
양양에서 파는 오징어회 가격...jpg
8
14
유머·감동
오늘자 아줌마한테 성추행 당한 편돌이
3
15
유머·감동
압수수색 예상되는 SNL "심(여)야식당"
16
연예
백현 중국 공구 71만장 ㄹㅇ임??
31
17
이슈·소식
한국 제과제빵의 보석이라 불렸던 고딩 근황.JPG
35
18
유머·감동
초고도비만인 개그우먼 신기루의 건강상태.jpg
19
일상
뒷통수 신생아때 부모가 다 만드는거라는거 진짜?
11
20
야구
보리들도 뎡질즈에 끼고싶어?!
17
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/10 23:16 ~ 9/10 23:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
고고싱 개같이 사랑했는데
12
2
2
진짜 취준이 사람 미치게 만드는듯...
6
2
3
청소기로 벌레 빨아들이는 거 어케 생각해
31
8
4
갓난애기 팔 보고 소금빵이라 한대😖
7
1
5
뒷통수 신생아때 부모가 다 만드는거라는거 진짜?
11
9
6
울 엄마 대학 다니는데 걍 mz됨ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4
1
7
첫회식때 이거 사가면 오바니?
8
8
3년이 얼마나 긴 시간인지 알아보기
2
9
전기기사 자격증 따기 힘든거야?
13
7
10
엄마가 나 성인 adhd같다는 데 진짜일까...
15
4
11
중소 사무직 월급 어느정도야?
17
12
인스타 스토리 영상 올릴때
1
1
13
유혜주 아들 유준이 육아난이도가
2
4
14
친척동생한테 무리한 요구하는 거야?
7
15
단기알바 이틀 가긴하는데 똑같은 옷 연속으로 입으면 이상해..?
2
3
16
29~30에 첫취업해서 좋은 직장 들어가고 돈 잘버는 그런 인생 가능할까
4
17
베트남 단톡방 욕 먹는 거 이해가 안 되는 게
2
18
가족,지인중에 자기만 모기물리는 사람잇어?
3
19
믿힌 식욕 어케잠재우지.....
4
20
소개팅 해본 익 있어???? 계산은 어떻게해(??
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위