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배에 지방 빼는 데엔 식단 + 복근운동이 답이야?5 l 일상
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ㅈㄱㄴ 필테쌤이 배에 지방만 없어지면 바로 복근 드러날 거라고 해서…

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익인1
웅 뱃살은 식단이 진짜 큼 그리고 공복 시간 길게 유지하는 거 간헐적 단식
2개월 전
글쓴이
20시간..은 너무 극단적일까?
2개월 전
익인1
잠을 하루에 10시간씩 자는 거 아닌 이상은 18:6이 제일 나은 것 같아
2개월 전
익인2
단 거 짠 거 매운 거 줄이고 물 많이 마시는 것도 중요함
2개월 전
글쓴이
앞에 세개는 다 하고 있는데 물을 많이 안 마신다ㅠㅠ물많이 마셔야지
2개월 전
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