이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
사주(공부)
N
저속노화식단
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
살 빼려면 러닝 필수야??
23
l
일상
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
629
l
가슴 쳐질까봐 싫은데..
이런 글은 어떠세요?
정보/소식
트럭 기사 신상 터는 슈가 탈퇴 반대자들
연예 · 2명 보는 중
정보/소식
슈가 20분후에 도착한대
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
우리회사 과장 틴더하는거 회사에 소문다남
이슈 · 22명 보는 중
한국 과학계 레전드 사건.jpg
이슈 · 40명 보는 중
민지 ㅋㅋ 오빠랑 현실남매 모먼트 ㅋㅋㅋㅋ
연예 · 8명 보는 중
우리은행, 이번엔 55억 사기 사고 발생
이슈 · 6명 보는 중
광고
파워링크
요즘은 이 아저씨 밈 안 쓰나??
일상 · 13명 보는 중
봄웜브라이트 인 사람 들어와봐 ㅋㅋㅋㅋ 톤잘알들 도와줘
일상 · 9명 보는 중
최근 몸매 엄청 달라져서 반응 핫한 연예인
이슈 · 50명 보는 중
솔직히 내 인생 많이 망한 거같음
일상 · 16명 보는 중
광고
파워링크
창원 이거 ㄹㅇ임?
일상 · 12명 보는 중
제니가 신은 부츠 살까
연예 · 5명 보는 중
익인1
ㄴㄴ
2개월 전
익인2
계단오르기
2개월 전
익인3
스포츠브라
2개월 전
글쓴이
스브 하고 해도 잘 안 잡아주는지 조금씩 쳐지더라고ㅠㅠ
2개월 전
익인4
인터벌 런닝이 단기간에 체지방 빼는데 이것만 한 게 없긴 함
2개월 전
익인4
쇼크업소버 스포츠 브라 추천 나도 러닝 하려고 브라에 10만원 넘게 투자함... 인피니티 집업 샀는데 ㄹㅇ 복싱용이라 그런지 1도 안흔들림
2개월 전
익인5
런닝하다가 무릎 안좋아져서 천계로 바꿨는데 잘 안 빠짐 난 런닝이 최고더라..
2개월 전
글쓴이
난 런닝이 무릎이 안 아프고 천계가 아프던걸..자세 허리 꼿꼿이 피고 11자로 걷는거 아냐??
2개월 전
익인6
걷기가 필수임
2개월 전
글쓴이
하루 6천보는 걷긴해..
2개월 전
익인7
헤이걸 나 가슴 작아지는 거+쳐지는 거 싫어서 러닝 아예 안 하거든?
지금 내가 하고 있는 건 천국의 계단 워밍업 10분 운동 끝나고 풀어주는 겸 10분 하는데 그 사이에 웨이트 40~50분 한단 말이야
살 잘 빠지고 있음ㅇㅇ근육량도 높아졌고 체지방도 잘 빠지고 있어 천계 탈 때는 사알짝 팔자로 타면 무릎에 무리 안 감
2개월 전
익인11
몇단계로 타고있어?
2개월 전
익인7
0.3이 기본값이라고 치면 0.3으로 2분 타다가 0.4~0.6으로 자유롭게 타 !
웅 무릎은 항상 조심해야하니까 정말 살짝 팔자로 타봐봐 무릎 하나도 안 아파
2개월 전
글쓴이
오 나 11자로 허리 꼿꼿이 피고 타고 있었는데 그래서 무릎이 아팠던걸까??고마워 꿀팁!
2개월 전
익인8
무릎안좋으면 러닝 비추
2개월 전
익인9
15000보만 걸어도 살 쫙쫙 빠지던디
2개월 전
익인10
천계타 나 고도비만이었어서 뛰는거 힘들어서 계단만 거의 탔는데 30키로 뺐어
2개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2개월 전
익인13
22 체력기르는데 좋더라
2개월 전
익인14
러닝 진짜 잘 빠지긴 해.. 다 합쳐서 여태 러닝으로만 10키로는 뺀 듯 나는 스포츠 브라 꼭 하고 뛰어서 크게 쳐짐이나 작아짐은 못 느꼈어
2개월 전
익인15
아니 식단+근력만 해도 충분히 빠짐
난 체력기르고싶어서 유산소함
2개월 전
익인16
러닝이 진짜 잘 빠지긴 해 자전거 1시간이랑 러닝 30분이랑 비교해도 러닝이 더 잘빠지더라
2개월 전
글쓴이
맞아..나도 러닝으로 계속 살 뺐는데 스포츠 브라 잘못된걸 썼나봐 가슴이 좀 쳐진 거같아서 다른 방법으로 해보고 싶어서
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
친구끼리 해외여행 가자면서 서울산다고 나댐ㅋㅋㅋ
433
10.24 18:38
71952
3
일상
부모님 차가 경차인 사람이 진짜 있네????
370
10.24 21:43
34425
0
일상
와...밑에집에서 올라옴...
234
1:15
29761
0
이성 사랑방
그.. 애인 게임 닉이 >고추품은조개< 이거던데 ..
73
10.24 19:47
30458
1
야구
ㅁㅍ ㅇㄱㅂㅈ에서 봉사활동 경고선수 ㄱㅈㅊ 맞다 기사 잘못쓴거 아닌거 확인해줬네
50
10.24 22:27
11438
1
KIA
내일 상상 중계 해보자!
43
10.24 23:51
2600
0
T1
말이 씨가 된다 메타 또 한 번 가자🍀
23
10.24 22:50
1965
11
촉
피드백 가능한 사람만 타로 봐줄게
47
1:14
1042
1
BL웹소설
리디에 한달에 최대 얼마 써봤어?
15
10.24 21:46
1704
0
두산
/
OnAir
ㅇㄱㅂㅈ 라방
21
10.24 20:08
3967
0
롯데
ㅇㄱㅂㅈ 라이브 중인데
26
10.24 20:00
4407
0
삼성
나 내일 첫직관인데 몇회에 뭐하는지 정리글 있으까??
13
0:10
2174
0
메이플스토리
길드에서 말씹히면 진짜 꽁기하다
11
10.24 19:55
3014
0
NC
뭐? 형준이가 연락을 안했다고?
10
10.24 21:27
3030
1
BL웹툰
/
정보/소식
컬쳐랜드 46500 떴어
13
1:05
1512
0
못배운거 티나는 행동 뭐뭐있어??
12:07
4
0
외국인중에 사칭해서 뱡원 진료 받는 사람을 찐으로 보다니..!
12:07
8
0
자의식 과잉 어떻게 고치지
12:06
4
0
이성 사랑방
/
썸
소심해서 전화못하는 사람 썸붕해야하나
12:06
9
0
익들은 생일이 1월인데 추석때 생일 선물 받으면
12:06
5
0
아. 엽떡 덜매운맛? 초보맛? 진짜 너무 고민인데
2
12:06
12
0
이성 사랑방
헤어지자고 말했어 애인 아직 좋아하는데
12:06
18
0
이성 사랑방
애인이랑 잘때 오버나이트하고 자?
1
12:05
23
0
더벤티 코코넛라떼 개맛없다..
12:05
4
0
어깨 살짝 안닿는 단발에 볼륨매직하면
2
12:05
9
0
이거 남편 전여친 친구가 나 맥인건가?ㅋㅋ
12:05
10
0
엄마 어릴 때 맞은 기억 있는지 나까지 개 패듯이 팸
1
12:05
16
0
어제 폭식하고 오늘 공복 산책 두번 다녀왔다
12:04
7
0
겨쿨인데 이거 립 색깔 ㄱㅊ을까??
3
12:04
15
0
러닝 시작한지 두달 정도인데 장단점이 극명하다
2
12:03
38
0
2달 전에 퇴사한다고 하고 연차 다 쓰고 싶다
4
12:03
25
0
고정관념은 도대체 어떻게 깨는거임?
1
12:03
21
0
반품 수거하시기 전에 문자보내시지 않아..?
3
12:03
14
0
난 운동 산책이 제일 잘 맞는 것 같아
1
12:02
30
0
공공기관 인턴하게 됐는데 옷 있잖아ㅜㅜ
1
12:02
17
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
날씨
2
전쟁
3
업소
4
공무원
5
취준
6
패딩
7
단하나
전체 인기글
l
안내
10/25 12:04 ~ 10/25 12:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
[단독] 최민환, '슈돌' 하차했지만 본업은 계속…11월 공연 진행
25
2
연예
아 빽다방 키오스크 상황이라는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11
3
일상
문복희님 제일 최근영상 떴길래 오랜만에 보는데 왜이럼
20
4
연예
정보/소식
김수미 아들 "어머니 사인은 고혈당 쇼크…당뇨수치 500 넘어"
19
5
이슈·소식
최민환이 비와서 아가씨가 없다고 찡얼거린 날 서울 상황
8
6
유머·감동
장의사가 시체 성폭행... 울산 장례식장 발칵
33
7
이슈·소식
흑백요리사 CU 밤티라미수 사전 제작 의혹
8
연예
핫플
정리글
율희가 어제 구체적인 내용을 폭로할수밖에 없었던 이유
65
9
유머·감동
故김수미가 잠든 6살 딸에게 새끼손가락 걸고 한 맹세...jpg
12
10
연예
내 덕친 ㄹㅇ 유명한 네임드였는데 계폭했거든
7
11
팁·추천
요즘 급식픽 아이돌이래
21
12
연예
어머 브루노마스 울었대🥺
15
13
연예
정보/소식
최근 SNS에 올라온 16,000원 삼겹살 논란
6
14
유머·감동
엔믹스 오해원 숏컷했네
16
15
연예
핫플
헐 손동운 결혼했다는디
46
16
이슈·소식
불닭으로 흥행한 삼양식품 근황
17
17
유머·감동
뉴욕 월세 242만원 2.24평 아파트
18
일상
월급통장에 들어온 첫 월급 !!!!
12
19
유머·감동
퇴사율 90퍼센트인 회사 다닌 후기
4
20
드영배
정보/소식
[단독] 신현준, 김수미 별세 소식에 오열…말 잇지 못할 깊은 슬픔
7
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/25 12:04 ~ 10/25 12:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
문복희님 제일 최근영상 떴길래 오랜만에 보는데 왜이럼
20
2
2
월급통장에 들어온 첫 월급 !!!!
12
2
3
비행기 45분 연착됐는데 그 연착된시간으로 맞춰서 공항가도돼?
8
2
4
와 나 1문제 틀렸는데 중간고사 꼴지함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 나 어쩌니?
30
2
5
원래 철수엄마가 짱구 싫어했다는거 진짜야?
14
6
쿠팡이츠 갈수록 왜캐 노답이냐
2
7
와 옆테이블 그릇 긁어 먹는 소리진짜...
6
8
개못생겼다 진짜ㅋㅋㅋ 봐봐 어떰??
6
9
러닝 시작한지 두달 정도인데 장단점이 극명하다
3
10
포토이즘 찍어본 적 있는 익들아 들어와주라 ㅜㅜ
6
11
아니 왜 식당에 김치를 따로 가져와서 먹는거임?
3
8
12
월급 298만원 들어옴...
1
13
지금 회사를 1년 9개월 동안 다니고 있는데 퇴사하려고...
8
14
2달 전에 퇴사한다고 하고 연차 다 쓰고 싶다
3
15
고정관념은 도대체 어떻게 깨는거임?
1
1
16
입사거절 어케해..?
5
17
겨쿨인데 이거 립 색깔 ㄱㅊ을까??
2
9
18
피티쌤 너무 예의없는데
2
5
19
자다가 죽는 거 편안할려나
2
20
반품 수거하시기 전에 문자보내시지 않아..?
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위