이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
사주(공부)
N
저속노화식단
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
살 빼려면 러닝 필수야??
23
l
일상
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
629
l
가슴 쳐질까봐 싫은데..
이런 글은 어떠세요?
트젠: 너가 머리 탈색한다고 백인이 되진않아^^
이슈 · 26명 보는 중
이 옷 입고 매일 뛰었는데…암·심장병 일으키는 물질 범벅 '충격'
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
지금 먹는 아이스크림으로 내 나이 맞춰봐
일상 · 4명 보는 중
초1이 일본 순사에 물총질... 광복절 체험 행사 논란
이슈 · 18명 보는 중
의외로 당뇨에 최악인 음식.twt
이슈 · 32명 보는 중
9월 하객룩 골라줘
일상 · 8명 보는 중
광고
파워링크
와 엘라 한국 이름 나비래
연예 · 33명 보는 중
흑백요리사 보고 한식대첩 정주행 중인데 백종원 개말라임.jpg
이슈 · 24명 보는 중
핱시 민규 이수 진짜 헤어진거 맞나봄
연예 · 37명 보는 중
정보/소식
찐 북한 인스타그래머가 공개한 북한의 유일한 폰회사에서 나온 북한 최초 스마트폰 사양
연예 · 15명 보는 중
광고
파워링크
전소연vs덱스로 보는 편식 올림픽 (feat. 통오이, 김치)
이슈 · 23명 보는 중
슴 남연습생들 얼굴 궁금하다
연예 · 8명 보는 중
익인1
ㄴㄴ
2개월 전
익인2
계단오르기
2개월 전
익인3
스포츠브라
2개월 전
글쓴이
스브 하고 해도 잘 안 잡아주는지 조금씩 쳐지더라고ㅠㅠ
2개월 전
익인4
인터벌 런닝이 단기간에 체지방 빼는데 이것만 한 게 없긴 함
2개월 전
익인4
쇼크업소버 스포츠 브라 추천 나도 러닝 하려고 브라에 10만원 넘게 투자함... 인피니티 집업 샀는데 ㄹㅇ 복싱용이라 그런지 1도 안흔들림
2개월 전
익인5
런닝하다가 무릎 안좋아져서 천계로 바꿨는데 잘 안 빠짐 난 런닝이 최고더라..
2개월 전
글쓴이
난 런닝이 무릎이 안 아프고 천계가 아프던걸..자세 허리 꼿꼿이 피고 11자로 걷는거 아냐??
2개월 전
익인6
걷기가 필수임
2개월 전
글쓴이
하루 6천보는 걷긴해..
2개월 전
익인7
헤이걸 나 가슴 작아지는 거+쳐지는 거 싫어서 러닝 아예 안 하거든?
지금 내가 하고 있는 건 천국의 계단 워밍업 10분 운동 끝나고 풀어주는 겸 10분 하는데 그 사이에 웨이트 40~50분 한단 말이야
살 잘 빠지고 있음ㅇㅇ근육량도 높아졌고 체지방도 잘 빠지고 있어 천계 탈 때는 사알짝 팔자로 타면 무릎에 무리 안 감
2개월 전
익인11
몇단계로 타고있어?
2개월 전
익인7
0.3이 기본값이라고 치면 0.3으로 2분 타다가 0.4~0.6으로 자유롭게 타 !
웅 무릎은 항상 조심해야하니까 정말 살짝 팔자로 타봐봐 무릎 하나도 안 아파
2개월 전
글쓴이
오 나 11자로 허리 꼿꼿이 피고 타고 있었는데 그래서 무릎이 아팠던걸까??고마워 꿀팁!
2개월 전
익인8
무릎안좋으면 러닝 비추
2개월 전
익인9
15000보만 걸어도 살 쫙쫙 빠지던디
2개월 전
익인10
천계타 나 고도비만이었어서 뛰는거 힘들어서 계단만 거의 탔는데 30키로 뺐어
2개월 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
2개월 전
익인13
22 체력기르는데 좋더라
2개월 전
익인14
러닝 진짜 잘 빠지긴 해.. 다 합쳐서 여태 러닝으로만 10키로는 뺀 듯 나는 스포츠 브라 꼭 하고 뛰어서 크게 쳐짐이나 작아짐은 못 느꼈어
2개월 전
익인15
아니 식단+근력만 해도 충분히 빠짐
난 체력기르고싶어서 유산소함
2개월 전
익인16
러닝이 진짜 잘 빠지긴 해 자전거 1시간이랑 러닝 30분이랑 비교해도 러닝이 더 잘빠지더라
2개월 전
글쓴이
맞아..나도 러닝으로 계속 살 뺐는데 스포츠 브라 잘못된걸 썼나봐 가슴이 좀 쳐진 거같아서 다른 방법으로 해보고 싶어서
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
친구끼리 해외여행 가자면서 서울산다고 나댐ㅋㅋㅋ
431
10.24 18:38
71228
3
일상
부모님 차가 경차인 사람이 진짜 있네????
366
10.24 21:43
33615
0
일상
와...밑에집에서 올라옴...
230
1:15
28741
0
이성 사랑방
그.. 애인 게임 닉이 >고추품은조개< 이거던데 ..
67
10.24 19:47
29577
1
야구
신판들아 혿시 야구보면서 이해하기 어려웠던 규칙들 뭐가 있었어??
52
10.24 17:54
11196
0
KIA
내일 상상 중계 해보자!
43
10.24 23:51
2516
0
T1
말이 씨가 된다 메타 또 한 번 가자🍀
23
10.24 22:50
1961
11
촉
피드백 가능한 사람만 타로 봐줄게
47
1:14
1040
1
BL웹소설
리디에 한달에 최대 얼마 써봤어?
15
10.24 21:46
1666
0
두산
/
OnAir
ㅇㄱㅂㅈ 라방
21
10.24 20:08
3961
0
롯데
ㅇㄱㅂㅈ 라이브 중인데
26
10.24 20:00
4402
0
삼성
나 내일 첫직관인데 몇회에 뭐하는지 정리글 있으까??
13
0:10
2099
0
메이플스토리
길드에서 말씹히면 진짜 꽁기하다
11
10.24 19:55
2921
0
NC
뭐? 형준이가 연락을 안했다고?
10
10.24 21:27
2956
1
BL웹툰
/
정보/소식
컬쳐랜드 46500 떴어
13
1:05
1393
0
이성 사랑방
다들 20살 모쏠 애인 사귈 수 있..?
12
11:22
85
0
아까 하허호 운전하는 거 봤는데 진짜 주행 처음해보나봄
2
11:22
23
0
라네즈 네오쿠션 여름엔 진짜 기깔나게 좋았는데
11:22
17
0
우유에 헤이즐넛시럽 추가해먹으면 액상과당인가?
11:22
12
0
왜 우리 강아지는 어릴 때부터 백내장 녹내장으로 시력 잃었는데
3
11:22
23
0
안냐쎄오
1
11:22
10
0
에타에 예비군 관련 문의했는데
11:22
11
0
월급 225면 적금 어느 정도 하는게 좋아?
31
11:22
393
0
요즘 바람 불륜글 많이 보인다
11:22
22
0
수전증은 어디 병원 가야해 ?
11:21
11
0
요양병원에 있는데 100세 할머니 계심
11:21
31
0
남친이 나 취업관련해서 막말해
6
11:21
97
0
꿈이 너무 무서웠다..
11:21
14
0
생리전 조각케잌 사먹을려고 하는데 추천좀
6
11:20
35
0
전화사주 본사람
11:20
14
0
요즘 애들 돈이 왜케 많은거같냐 막 중고딩~대학생들... 나만그럼?
19
11:20
348
0
어이없다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쿠팡 부업사기 있잖아 내용 알고서 물어봤는데 차단? 당함 ㅎ
1
11:20
153
0
충치많은 사람이랑 키스하면 옮아??
1
11:19
43
0
엑셀 이거 어떻게 없애??ㅠㅠ
7
11:19
169
0
도서
이기주 언어의 온도 읽어본 팔랑이 있나
11:19
151
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
트렌드 🔥
브루노마스
스트리트
전체 인기글
l
안내
10/25 11:56 ~ 10/25 11:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
최민환이 비와서 아가씨가 없다고 찡얼거린 날 서울 상황
6
2
연예
정보/소식
김수미 아들 "어머니 사인은 고혈당 쇼크…당뇨수치 500 넘어"
16
3
연예
핫플
정리글
율희가 어제 구체적인 내용을 폭로할수밖에 없었던 이유
54
4
연예
어머 브루노마스 울었대🥺
12
5
유머·감동
장의사가 시체 성폭행... 울산 장례식장 발칵
23
6
유머·감동
故김수미가 잠든 6살 딸에게 새끼손가락 걸고 한 맹세...jpg
12
7
일상
문복희님 제일 최근영상 떴길래 오랜만에 보는데 왜이럼
6
8
일상
진작공부할걸 ㅜㅜ
6
9
연예
정보/소식
최근 SNS에 올라온 16,000원 삼겹살 논란
5
10
일상
와 나 1문제 틀렸는데 중간고사 꼴지함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 나 어쩌니?
14
11
연예
헐 손동운 결혼했다는디
15
12
유머·감동
엔믹스 오해원 숏컷했네
15
13
팁·추천
요즘 급식픽 아이돌이래
19
14
드영배
정보/소식
[단독] 신현준, 김수미 별세 소식에 오열…말 잇지 못할 깊은 슬픔
7
15
이슈·소식
벌써 1년 된 대한민국 뒤집혔던 그 사건.jpg
22
16
이슈·소식
중국인 수십만명이 우리나라에서 즐기고 간 워터밤
16
17
이슈·소식
불닭으로 흥행한 삼양식품 근황
16
18
이슈·소식
집돌이 은혁이 최소3년째 극찬하는 잠옷
78
19
유머·감동
뉴욕 월세 242만원 2.24평 아파트
20
일상
선크림하고 립+블러셔+아이섀도만했는데 엄마가 쪽팔린다구
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/25 11:56 ~ 10/25 11:58 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
3
1
문복희님 제일 최근영상 떴길래 오랜만에 보는데 왜이럼
6
1
2
진작공부할걸 ㅜㅜ
6
3
와 나 1문제 틀렸는데 중간고사 꼴지함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 나 어쩌니?
14
1
4
선크림하고 립+블러셔+아이섀도만했는데 엄마가 쪽팔린다구
2
5
쿠팡이츠 갈수록 왜캐 노답이냐
2
2
6
원래 철수엄마가 짱구 싫어했다는거 진짜야?
9
3
7
월급통장에 들어온 첫 월급 !!!!
4
10
8
배달온거 세탕 안해줬다고 서운하다는
1
3
9
스타벅스 치즈 포크 커틀릿 샌드위치 맛있다 ㅋㅋㅋㅋ
4
5
10
와 옆테이블 그릇 긁어 먹는 소리진짜...
6
4
11
어제 에버랜드 갔다왔는데 진짜 너무 힘들더라..
6
12
자다가 죽는 거 편안할려나
1
4
13
사람들 다 왤케 갑상선 문제는 다 꾀병인줄 아냐
3
14
비행기 45분 연착됐는데 그 연착된시간으로 맞춰서 공항가도돼?
4
1
15
직장에서 둘이 먹어야하면 ....먹어야겠ㅈ지 ㅎ?
2
4
16
예전 직장동료 결혼식 축의금 얼마해야할까..
28
17
엥 멀프하면 카톡 누가 염탐했는지 알 수 있어..???
6
7
18
지금 회사를 1년 9개월 동안 다니고 있는데 퇴사하려고...
7
19
개량한복입고 교회가는거 에바야?
5
20
"시하" 이름이 중성적이야?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위