이별 이거 누가 가스라이팅하는거야..?

관심 그만 받기를 설정한 글입니다

상대가 원래 집착,질투가 많은데 잘 삐지고 화냈어 (자기전에 통화하다가 내가 “나 넘 피곤하다 이 전화끊으면 바로잘래~” 했는데 진짜 전화끊자마자 바로잤다고 다음날에 머라함. 분명 전화끊자마자 자기가 카톡보냈고 그거 못봤을리가 없는데 그냥 그 답장 몇초해줄 생각못하고 잤냐고… ㅋㅋ 또 일어나자마자 카톡 안하고 일어나서 샤워하고 설거지한다음에 연락했다고 화내고 출근길에 아예 폰볼시간 없어서 직장 도착해서 출근했다고 연락했는데 어떻게 출근길에 아예 폰을 못보냐고 화내고 이런 식임) 나를 좀 옭아매는느낌이었어ㅠ 그래서 나도 어이없고 답답해서 화내고, 그러다가 싸우고 상대가 그래 미안해 너 편한대로 해 하면서 마무리 되는 경우가 대부분이었어

근데 어느순간 걔가 폭발하더라고 왜 항상 나만 잘못한것으로 결론이나냐, 서운해서 말하는건데 왜 힘들다고만 하고 나한테 화만내냐, 난 항상 미안하다고 하는데 왜 넌미안하다고 하질않냐 너 가스라이팅때문에 너무 스트레스받는다 라고 하더라 진짜 충격먹었어 나는 내가 더 스트레스 받는 입장인것같은데…

근데 난 진짜 쟤가 저럴때마다 사과 안하긴하거든 내기준으론 어이없어서? 근데 결론은 항상 쟤만 사과하긴하니까… 안그래도 서운한데 지만 사과하니까 내가 가스라이팅한다고 느낄수있는건가싶기도하고…지금은 시간갖는중이야 내가 여자임 객관적으로 말해주라

[둥이2]

상대가 가스라이팅하네

[둥이3]

겁나 피곤하다 애도 아니고 왜저래

[둥이4]

이상한취급하는게 아니라 이상한데 뭔 가스라이팅이야ㅜ

[둥이5]

지금 글쓴이가 말해준 것만으로 제3자가 판단하기는 어려움. 상대방 입장도 들어봐야 하기 때문임.
하지만 글쓴이가 말해준 것이 전부 다 사실이라고 한다면 상대방은 본인의 서운한 감정을 통제를 못하는 상태임.

"가스라이팅(Gaslighting)"은 제3자 입장에서는 누가 누구한테 사용하는 건지 판단하기 어려움.
왜냐하면 가스라이팅 자체가 둘 중 하나의 판단력이 떨어져서 상대방에게 휘둘리거나 조종당하고 있다는 뜻이기 때문임.

하지만 가스라이터(gaslighter, 가스라이팅을 하는 사람)가 가스라이팅 피해자에게 "네가 가스라이팅하고 있는 거야!"라고 말하는 경우도 많음.
기본적으로 가스라이터는 본인이 상대방을 가스라이팅하고 있는지 인지하지 못하고 있고, 또는 인지할 수 없는 애착 또는 성격 장애를 가지고 있음.

만약에 글쓴이가 상대방에게 본인이 가스라이팅을 당하고 있는지 알고 싶다면 일단 상대방과 물리적/정신적 거리를 두기 바람.
3개월 정도 거리를 두고 판단해보면 상대방이 본인을 가스라이팅을 하고 있는지 아닌지 판단할 수 있음.

[둥이7]

핀트를 조금 다른쪽으로 보는거 같은데 상대가 말하는 저 상황을 생각하면 정말 좀 그런데...ㅎㅎ
쓰니가 물론 가스라이팅인지를 물어봤지만 학술적인 정의로만 맞다 아니다를 보는게 아니라 통념적인 시선으로 바라보기에는 상황이 너무 짜쳐서 그런거지

[둥이5]

왜? 나는 글쓴이가 특별히 욕 먹을 짓 한 거 같지는 않은데.

[둥이7]

쓰니 말구 쓰니가 말한 상대 당사자를 말한거야...

[둥이5]

어, 그러니까 상대방이 집착하는 걸 수는 있는데 그건 글쓴이의 일방적인 주장이니까. 본문만으로는 어떤 상황인지 알 수 없지.

[둥이7]

5에게
난 저 상황을 나도 경험해봤고 상대 멘트에서 쓰니가 어떤 반응을 해줬는게 중요한게 아닌거 같은데??
연애경험 있는 사람들은 무슨 말인지 알아들으니까 하는 소리였어.
둥이 말은 이해했으니까 오케잉

[글쓴둥이]

근데 내가 진짜 쟤 말을 듣고 헷갈리기 시작한게,
난 쟤가 저럴때마다 힘들다고 표현하고 화내고 그랬었거든? 져줄생각을안했어 왜냐하면 너무 스트레스받고 과하다고 생각했고 또 내잘못이아니라고 생각했으니까
근데 또 쟤 입장에서는
“나는 불만이 있어서 고쳐달라고 내 마음을 표현한건데 그 마음이 잘못된거라고 말하네? 그럼 내가 잘못됐다는거네?” 이렇게 사고회로가 돌아가면서 미안하지도 않은데 내가 뭐라하니까 나한테 미안하다고 하고 마무리 했던 것 같거든
그럼 쟤 입장에선 가스라이팅이 맞는 것 같기도 하고 ㅋㅋㅋㅋㅌㅌ 아 그냥 너무 힌들고 충격적이야 내가 가스라이팅을 했다고…? 그냥 나도 쟤 요구 항상 받아들이고 미안하다고 해줬어야 한건가? 흠 많은 생각이 들오

[둥이5]

일반적으로 '내가 가스라이터인가?'라는 생각을 하는 사람은 가스라이터가 아닐 가능성이 높아.
그러니까 지금 글쓴이가 말해준 것만으로는 상대방이 더 이상한 사람일 가능성이 훨씬 더 높음.

상대방은 애착 유형 면에서는 불안형 같은데 불안형도 중증인 경우에는 본인의 일방적인 망상이나 서운함을 가지고 상대방을 가스라이팅할 수 있거든.
상대방은 "너가 날 가스라이팅하는 거다!"라는 프레임을 적용하려는 거 같은데 글쓴이가 그 프레임에 걸려주지 말고 냉정하게 판단해봐.

가스라이팅은 굉장히 복잡한 관계 역학이야. 가스라이터 혼자서 가스라이팅을 할 수 있는 게 아니라 가스라이티(gaslightee)가 참여하는 방식이고.
대부분의 사람들은 잘 알지도 못하면서 아무나 지 맘에 안 든다고 '니가 날 가스라이팅한다'라고 비난하는 경우가 더 많아.

[글쓴둥이]

좀 더 깊게 말해봐두돼? 우리가 사실 재회커플이거든? 내가 상대 찼었고(본문에 있는 이유 아님.) 잠깐 다른 사람 만났었다가(환승아님..) 어쩌다 인연이 다시 닿아서 좋게 재회했어
귿데 상대는 내가 이성 만났던걸 재회하고 나서 알았어. 원래 질투,집착이 심하긴했는데 그거 알고 더 심해진거야..ㅠㅠ 내가 중간에 다른 이성 만났던것만 생각하면 너무 스트레스 받고 힘들어서 안좋은 생각이 든대. 그래서 자꾸 예민해지고 집착하게 되는건데 왜 그 맘을 이해하지도않고 뭐라고하기만하고 자길 가스라이팅하녜.

그럼 내가 그런 말 들을만 한 것 같아…? 애초에 과거는 과거고 현재는 현재로 따로 생각해야하는 거 아닌가…? ㅠ 에휴 나도 이제 좀 헷갈려…

[둥이5]

그럼 상대방한테 유기 공포(버림받을 공포)가 있는 거야. 한 번 떠난 상대방이고 심지어 중간에 다른 사람까지 만났었으니까.
글쓴이 잘못은 아니야. 글쓴이도 그 사람만 바라보고 살아야 할 의무 따위는 없지.

다만 상대방은 본인이 생각하려고 하지 않아도 무의식적으로 '이 사람은 날 언제든 다시 떠날 수 있는 사람이다',
'나 말고 다른 사람을 만났었으니까 그게 굳이 내가 아니어도 된다 (즉, 본인의 가치가 낮다고 판단)'한 거지.
굳이 따지자면 불안형에서 공포-회피형에 가까운 상태라고 보면 되고. 지금 상대방의 정신 건강도 매우 안 좋을 거임.

이 상태에서는 글쓴이가 일방적으로 상대방의 의심과 지-랄을 견뎌주면서 상대방이 필요한 확신을 계속 줘야 해.
연락도 상대방이 요구하는 것만큼, 또는 그 이상으로 자주 해주고 다른 이성 친구나 다른 관계 전부 다 끊어내야 하고.

요컨대, 상대방은 자존감이 매우 낮고 글쓴이가 본인을 언제든지 버릴 수 있는 사람이라고 "무의식적으로" 생각하고 있어.
그러니까 글쓴이는 그 밑빠진 독을 끊임없이 채워줘야 상대방이 안심하게 될텐데 그걸 글쓴이가 굳이 해야 하는지는 모르겠다.

나르시시스트와 같은 성격 장애자 수준은 아니지만 글쓴이가 "정신 건강이 매우 안 좋은 사람"과 만나고 있다고 봐야지.
그렇게 본인에게 과도하게 의존하고 집착하는 사람을 만나면 글쓴이의 정신 건강도 앞으로는 더 안 좋아질 가능성이 더 높고.

[둥이6]

애를 만났네. 다는 모르겠지만 좀 별로긴 해. 그럼 쓰니는 상대가 원하는대로 해주려고 노력해본적은 있어?

[둥이8]

폰좀보면안되? 진짜 안맞네

[글쓴둥이]

나잘 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋ 답장도 개빨리해 근데 쟨 진짜 계속해서 폰만보길원해…