이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
치과위생사
N
임상병리사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
탄수화물 적게 먹으면 진짜 살 안빠져?
23
l
일상
새 글 (W)
29일 전
l
조회
498
l
아침 - 단백질 쉐이크
점심 - 단백질 음식에 밥 100g 미만
저녁 - 단백질 음식에 밥 100g 미만
이렇게 먹는데 살이 안빠지고 있어 운동도 같이하고 있음ㅠㅠ
•••
이런 글은 어떠세요?
헐 샘스미스랑 태연 뭐 하나봐
연예
127 프로모션 잡지 형태로 할건가봄
연예
광고
파워링크
이 가방 살말 해주라..
일상 · 5명 보는 중
나 브라자에 흰 티가 전부니까 비 눈치챙겨라
일상 · 6명 보는 중
티니핑 갖고싶어서 샀당…
일상 · 7명 보는 중
매달 똑같이 유방도 생리를 해요.jpg
이슈 · 9명 보는 중
광고
파워링크
허씨 부자가 농구판 관짝에 집어넣고 못질까지 해버렸네 ㅋㅋㅋㅋ
연예
코엑스 별마당도서관에 실망한 외국인.JPG
이슈 · 14명 보는 중
뉴진스 해린이한테 포닝 답장 받은 사람이 배우 심은경일 확률
이슈 · 9명 보는 중
구하라 금고털이범 그냥 이게 너무 ㅈ같지않음?.jpg
이슈 · 4명 보는 중
광고
파워링크
와 다이어트 3주만에 먹는 만찬인데 벌써 배뷸러
일상 · 10명 보는 중
이런몸매 좋아하는데 이건 마르고 근육이 많은거야?
일상 · 16명 보는 중
익인1
빠지지 않지만 찌지도 않잖아
29일 전
글쓴이
찌진 않는데 안빠져서ㅠㅜㅠ
29일 전
익인2
식단 심각한데....
29일 전
글쓴이
너무 적게 먹어서 안빠지는 걸까ㅠ
29일 전
익인2
몸이 기아상태라고 인식할 듯...
29일 전
익인3
ㅇㅇ 탄단지 맞춰서 먹어야해 절식 같음
29일 전
글쓴이
헉 진짜? 저렇게 먹는데도 잘 안빠지더라고 계속 줄이다보니 저기까지 왔어ㅠ
29일 전
익인3
그러면 안된당...
29일 전
익인4
너무 안 먹어도 안 빠짐 적당히 잘 먹고 운동해야지 살 빠짐
29일 전
익인5
저렇게 적게 먹으면 오히려 안 빠져,,
29일 전
익인6
오히려 잘 먹고 그걸 에너지원으로 써야 더 잘빠져!!
29일 전
익인7
칼로리 낮게 먹으면 몸도 비상체제 돌입해서 더 안빠져 그리고 첨부터 저렇게 하면 나중에 또 안빠지면 칼로리 더 줄여야 될텐데 어떻게 감당하려구...
29일 전
익인8
탄수화물을 아예 안 먹지는 말고 한끼에 소량으로 넣고 식이섬유를 배로 늘려! 단백질 늘리고 밥은 100-130g까지 식이섬유 더 채워 그럼 빠질거야 물 많이 먹고!!!!!!!!!!!
29일 전
익인8
차라리 운동량을 늘려 식단은 저기서 더 줄이면 안됨 너 건강도 문제지만 요요 온다
29일 전
글쓴이
헐 고마워ㅠ
29일 전
익인9
탄단지 + 식이섬유 이렇게 맞춰 나는 밥만 한끼에 200g 먹음
29일 전
익인10
더빠질게 없다거나 그런거 아니야? 역학적으로 영양분 섭취가 줄어들면 안빠질 수가 없음. 특히 탄수화물은 육체활동 많다거나 그런거 아니면 그냥 안먹어도 됨. 지방으로 대체 가능함
29일 전
글쓴이
아냐ㅠㅜㅠ 154 48 체지방률 22프로야
29일 전
익인11
에바임.. 탄수 일정량 먹어야해
29일 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
29일 전
글쓴이
154 48 ㅠㅠ
29일 전
익인13
아침에 단호박, 계란, 양상추 토마토 치즈 샐러드, 매일두유 고단백 먹고 점심 저녁은 야채랑 단백질 원하는걸로+현미밥 1/2씩 먹으니까 살 잘 빠지고 유지도 잘됨
29일 전
글쓴이
고마워 참고할게ㅠ
29일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
여자들 담배 피는 비율 얼마정도야? 너네 주변에 10명 있으면
834
09.10 15:02
60344
1
일상
본인표출
수영강사 떡값 글쓰니인데 ㅋㅋㅋ단톡방 생김 ㅋㅋㅋㅋ
425
09.10 10:26
95319
3
일상
환연3 상정 인스스에 글 올리고 반응 안좋아서 내렸대
368
09.10 21:51
37988
3
일상
나 언더붑 입고 회사 가야하는데 괜찮나.......?
199
09.10 17:23
33979
0
롯데
🌺 0910 달글!! 다들 용케 잠실까지 걸어왔구나🚶🏻♂️➡️ 🌺
2911
09.10 17:34
20787
0
야구
/
알림/결과
2024.09.10 현재 팀 순위
75
09.10 22:07
10823
2
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240910..
2334
09.10 18:14
11829
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 9전 9패 완전 노간지… 3연승..
2080
09.10 18:15
9925
0
두산
/
OnAir
🐻 240910 달글 🐻
792
09.10 17:51
9134
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 찬규 10승까지 1승 남았다 ❗️❗️| 240910 달..
1911
09.10 17:52
9259
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.09.10 오랜만에 홈인데 예수님 퀄스쁠에 빠따 불붙여..
574
09.10 17:36
5061
0
KT
🔮세상에서 제일 큰 대형준 환영해 🥰 9월 10일 달글🔮
1122
09.10 18:16
5973
0
한화
혹시 감독 괜찮다고 생각하는 사람 있음?
30
09.10 21:30
1707
0
삼성
라온배 악력자랑 해보자
20
09.10 15:25
3959
0
KIA
진짜 밥 안 먹어도 배부르다
15
09.10 18:19
8599
0
소개받은 사람이랑 얼굴도 안보고 파토내면 좀
1
09.10 18:22
10
0
로카 티 는 어디서 주는거야? 사서입는거야?
3
09.10 18:21
41
0
청년주택 센터스퀘어 겁내 비싼거지???
2
09.10 18:21
24
0
진짜 귀찮지만 해야하는거
3
09.10 18:21
19
0
근데 주변에서 다 왜 운동 안하냐고 하긴 하더라
2
09.10 18:21
91
0
이성 사랑방
/
연애중
카톡 진짜 안하는데 똑같이 안하면
2
09.10 18:21
80
0
아몰라 결국 에어컨 다시 켰다
1
09.10 18:21
29
0
남유리 vs 한유진 이름 뭐가 더 이쁨???
8
09.10 18:21
54
0
신한은행 vs 국민은행
09.10 18:21
15
0
알바에서 사장님한테 선물준다고 만원씩 걷는다는데 이게맞아?
09.10 18:21
19
0
납작복숭아 미쳤다
93
09.10 18:20
1238
0
무슨팩이 제일 효과 좋은 것 같아??
1
09.10 18:20
22
0
개발/코딩
정처기 합격!
1
09.10 18:20
144
0
요즘 저녁에도 더워??
1
09.10 18:20
30
0
투썸 알바 있니
09.10 18:20
14
0
헬스장 스트랩 훔친거 신고되나
2
09.10 18:20
21
0
옵치 실력 어떻게 늘어..?
7
09.10 18:20
24
0
아니 나지하철 서잏ㅅ는데 뒤엣분이 자꾸
1
09.10 18:20
25
0
다들 대학 아니다 싶으면 빨리 방향 틀어
09.10 18:19
53
0
나이 들고 과식 아예 못하겠음
09.10 18:19
13
0
처음
이전
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
다음
검색
새 글 (W)
랜덤 추천 앨범 🎶
DAY6 (데이식스) - I’m Fine
임영웅 - 다시 만날 수 있을까
백현(BAEKHYUN) - Pineapple Slice
임영웅 - 온기
RIIZE - Boom Boom Bass
피프티 피프티 - Starry Night
NewJeans - How Sweet
폴킴(Paul Kim) - 모든 날, 모든 순간 (Every day, Every Moment)
전체 인기글
l
안내
9/11 3:34 ~ 9/11 3:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
얘들아 사회생활 하면서 누가 내 이상형 물어보면 남도일이라고 대답해도 됨?
16
2
일상
쿠팡 개꿀맛 산도 추천....
15
3
유머·감동
비둘기 앉지말라고 이렇게 해논거 너무소름끼쳐
1
4
유머·감동
아옳이(유튜버) 팬미팅 역조공
18
5
일상
포트폴리오 만들어 본 익들아
22
6
유머·감동
흔한 순정만화 스토리
2
7
할인·특가
현재) 난리난 코스트코 근황
9
8
일상
짝남 좋은의미로 미친거 같아... 내 옷을 따라입어.. 이게 다 우연이라해도 좋다
9
9
일상
음식 그릇에 담는거 뭐라그러지..?? 식당 용어로!
2
10
일상
자기가 잘못해놓고 사과하더니 차단하는건 뭔심릴까
11
일상
난 어릴때부터 미드 보다가 몰카에 대한 불안이 생겼었음
1
12
일상
국제결혼이 요즘 인기긴 한듯..
2
13
일상
나 공부 못하는 최악의 조건 다가짐
8
14
유머·감동
"니가 애를 안낳으니 우리나라가 망하는거야"라는 말에 대한 젊은층 반응.jpg
4
15
유머·감동
시골 개를 조심해야 하는 이유
1
16
유머·감동
"할머니 안고 뛰어내린 손자, 돌아가신 사실 아직 몰라"
9
17
일상
나 오늘 지하철 기사님께 고백받았어..
28
18
일상
익들은 동기 인스타 댓글에 이런 말 보면 솔직히 양아치였나 싶을거같아?
9
19
이슈·소식
해태제과, 40살 오예스 기념 한정판 '예쓰의 케이크가게' 출시
7
20
일상
밖에서 물내릴때 손으로 레버 잡아?
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/11 3:34 ~ 9/11 3:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
11
1
얘들아 사회생활 하면서 누가 내 이상형 물어보면 남도일이라고 대답해도 됨?
16
2
쿠팡 개꿀맛 산도 추천....
15
3
포트폴리오 만들어 본 익들아
22
4
난 어릴때부터 미드 보다가 몰카에 대한 불안이 생겼었음
1
5
국제결혼이 요즘 인기긴 한듯..
2
6
짝남 좋은의미로 미친거 같아... 내 옷을 따라입어.. 이게 다 우연이라해도 좋다
9
7
7
음식 그릇에 담는거 뭐라그러지..?? 식당 용어로!
2
8
자기가 잘못해놓고 사과하더니 차단하는건 뭔심릴까
9
나 공부 못하는 최악의 조건 다가짐
8
10
익들은 동기 인스타 댓글에 이런 말 보면 솔직히 양아치였나 싶을거같아?
9
10
11
나 오늘 지하철 기사님께 고백받았어..
28
12
친한친구 손절했는데 손절방식이 후회돼
8
5
13
앞머리 자르고 22000원 냈는데..
22
1
14
체형 상관없이 마르면옷 다 잘어울려?
14
15
밖에서 물내릴때 손으로 레버 잡아?
4
13
16
스타필드 화장실 몰카 영상 조회수 7만짜리 발견됐다는데
71
17
밖에서 잠깐 낮잠 잘만한 곳 있어?
1
13
18
고딩때 이랬으면 양아치취급받아?
5
12
19
옷을 아무리 봐도 알아볼수가 없는데
20
친구랑 싸웠는데 너무 화가 나
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위