이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
사주(공부)
N
저속노화식단
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
먹고싶은거 먹으면서 다이어트해도 빠지구나
13
l
일상
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
462
l
전에는 무조건 안먹고 굶고 식단 개빡세게했는데 매번 오래 못가고 입 터져서 다시 찌고 그랬거든 근데 이번엔 먹고싶은거 양 조금씩만 먹고 헬스 다니는데 살 잘빠진당 진작 이렇게 할걸
이런 글은 어떠세요?
근데 뷔 멋있긴한데 개인적으로 지금처럼 벌크업한거보단
연예 · 12명 보는 중
크리스피도넛 오리지널 12개 짜부시킨 모습
이슈 · 18명 보는 중
광고
파워링크
정보/소식
어도어 임원에게 경고 조차 거부한 민희진 메일 내용
연예 · 7명 보는 중
이 옷 입었다고 길거리에서 옷 지적 심하게 당했는데
일상 · 41명 보는 중
나 일본문화중 제일 이해안가는거...
일상 · 32명 보는 중
정보/소식
승한의 복귀를 둘러싼 라이즈 팬들의 기대와 걱정
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
너네 라라핑이 누군지알아?
일상 · 13명 보는 중
반응 안좋은 서울시 마포구 하늘길
이슈 · 12명 보는 중
당근그지 박제
일상 · 13명 보는 중
진짜 최종 요즘 팬픽 첫 도입부 모음
이슈 · 24명 보는 중
광고
파워링크
출산 전 후 배 크기 비교.gif
이슈 · 31명 보는 중
엽떡보다 나만이런떡볶이가 더나음???
일상 · 20명 보는 중
익인1
ㅁㅈㅁㅈ 나도 다이어트 이렇게하는데 잘 빠짐
2개월 전
익인2
난왜케안빠질까 ㅜ
2개월 전
글쓴이
양을 어느정도 머거? 나 하루에 한끼는 다이어트식으로 먹고 한끼는 먹고싶은거 예를들어 치킨 두조각, 라면 4분의 1개 이렇게 먹고 헬스 1시간 한당 내가 뚱뚱하긴해ㅠ
2개월 전
익인2
다이어트한지 한달 반 됐고,밀가루랑 당이랑 간식 다 끊고 지금은 쫌 느슨해지긴 했는데 원래 아침에 밥100g정도+ 단백질/점심은 식당밥 먹어야해서 밥 100-150g정도에 단백질반찬위주+국물안먹기 / 저녁 밥100g정도+닭가슴살 이케 먹엉
이거 피티쌤이 짜준식단이긴 한데 요즘은 쪼꼼 더 많이먹긴 한다만 .. 체지방3키로 빠지고 더 안줄어 ㅜ_ㅜ 운동은 주5-6회 웨이트1시간 유산소30-40분 !
2개월 전
글쓴이
헉..운동 나보다 훨 많이하는데 왜 안빠지지? 정체기 아냐? 난 지금 다이어트 시작한지 얼마 안되긴했어!
2개월 전
익인2
피티쌤이 하루세끼 무조건 다 챙겨먹고 탄수화물도 무조건 먹어야 한다고 하고 4시에 간식까지 먹어서 배고플 틈이 없긴 한데.. 든든하게 먹어서 덜 빠지는 것 같기두 하구 ㅜ
2개월 전
글쓴이
2에게
하루세끼 다 안먹어두 될거같은데! 간식까지 먹으면 먹는걸 조금 줄여바방 아니면 익이 원래도 날씬한거아냐?
2개월 전
익인2
글쓴이에게
안먹으면 나중애 일반식하면 무조건 다시 요요온다고 하더라 ㅜ 그리고 탄수화물 적당량 안먹으면 윤동할 때 힘 없으면 근육에서 끌어당겨서 운동ㅎ개돼서 근송살 난대 ㅜㅜ담달부터 개강하면 바로 시험기간이러 하루3끼다먹어야돼서 백퍼 찔게 뻔히 보여서 먼가 쌤 말 들어야 할 거ㅛ 같어 ㅜㅜㅋㅋㅋ그리구 간식은 내가 밥 먹는 시간이 점심-저녁 이 텀이 넘 길어서 중간에 단백질쉐이크같은거 먹으러 해서 그정도 먹는둥 ! 나 안날씬해 ㅜㅜㅋㅋㅋ체중은 정상체중이긴한데 체지방 41%였어 ..
2개월 전
익인5
2에게
3끼먹고 중간에 간식까지 먹어서 그런 거일수도 있음 인슐린이 줄어들 때 살이 빠지는건데 점심먹고 인슐린 줄어들 때 쯤 간식먹어서 다시 인슐린 올리고 다시 내려갈때쯤 저녁 먹어서 다시 올리고 이런식으로... 나 그래서 조금씩 먹을 때보다 그냥 점심저녁을 배불리 먹고 간식 일체 안먹으니까 더 빠졌었음
2개월 전
익인2
5에게
12시에 점심먹구 4시에 단백질쉐이크나 바나나 먹구 9시 넘어서 저녁먹는데도 관련 있으려나 ㅜ
2개월 전
익인5
2에게
저녁을 너무 늦게 먹는 거 아닐깡... 그리고 단쉐는 간식이라고 치기에는 포만감이 꽤 있어서 저녁 시간도 더 밀려나는 것 같고... 다이어트에 정답도 없고 사람마다 다르니까 이것저것 시도하면서 맞는 거 찾아가봐!
2개월 전
익인3
지나가다) 혹시 익 잠은 잘자? 7시간씩???
2개월 전
익인2
평일엔 5~7시간정도 자구 주말엔 10시간씩은 자는듯 해 !!
2개월 전
익인4
맞어... 근데 한 번씩 못 참고 폭식해서 문제야 나는ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
9n년생 있니? 난 솔직히 귀여니보단
494
4:07
25400
4
이성 사랑방
다들 애인이랑 몸무게 몇 차이나?
315
10:57
27304
0
KIA
/
OnAir
❤️온 우주의 모든 기운이 타이거즈 중심으로 흐르고 있다 세상은 ..
3426
17:32
12743
1
일상
내향인들아 일로와봐
199
14:04
20089
4
일상
좀 논란일수 있는데 너네
186
16:04
13133
0
삼성
/
OnAir
🦁 NOW OR NEVER 👑 영원히 야구장에 푸른 파도가 멈추지 않..
2171
17:11
11098
0
야구
근데 그냥 다른 지방 팀 왔으니까 전라도 사투리 고치라고
87
18:11
7702
0
BL웹툰
/
정보/소식
징크스 11월22일부터 4코인된대
27
12:07
5485
0
SSG
오준혁 코치의 경우 선수들의 타격 메커니즘에 결정적인 영향을 주기보다는 선수들의 훈..
16
13:57
3399
0
로스트아크
깐부 구했는데 어떡할까…
23
12:45
1454
0
메이플스토리
살롱 헤어 너무 내 스타일이다…
20
13:40
3920
1
키움
선수단 안에서 좋은 소식 들리니까 좋네~
12
13:42
2568
0
롯데
투민석이랑 현수 유학간대
11
12:39
5871
0
만화/애니
프로배구팀이 하이큐 무단 도용했대;
17
19:23
657
0
동성(女) 사랑
난 진짜 여자랑 국내에서 결혼하고싶은데
14
6:51
3661
1
일본사는익들 나대신 이거 사줘..
14:46
18
0
서울 오늘 패딩 오바?
1
14:46
20
0
체지방 예쁘게 붙으려면?찌우려면? 어떡해야 해?
2
14:46
41
0
책은 종이책이다11 전자책이다22
1
14:46
16
0
운전면허 필기 찍신이 강림한듯
3
14:46
56
0
궁금한거 있어 원래 사촌들끼리도 백일 돌 챙기니
18
14:46
32
0
50살 노총각 우리 삼촌 복받은 사람임
14:46
22
0
무슨 치킨이 젤 맛있엉?
3
14:46
15
0
이 원피스 어디 거일까 혹시 아는 사람 🤍 40
4
14:45
84
0
이성 사랑방
디씨 괜찮은 갤들도 많아?
15
14:45
131
0
23년 7월 제조된 핫팩... 왜 안되지
14:45
8
0
살 쪘을 때 술 살이랑 밥 살이랑 다르더라 ㅋㅋㅋ
14:45
17
0
이성 사랑방
/
이별
상대방 소식 다 아는 사람 vs 상대방 소식 1절 모르는 사람
4
14:45
153
0
안내데스크 일하는 게 안쓰러운 일인가...
6
14:45
28
0
일본가서 야끼니꾸 먹고싶다
1
14:45
15
0
던킨 두바이 도넛 익들 배달 어플엔 있어???🔥
1
14:44
18
0
독감 당일 샤워하면 안 된다고 해서 여태 안 했었는데 오늘 물어보니까 해도 된다네?..
2
14:44
18
0
여름라이트는 매트보다는 글로우립이 잘어울려?
14:44
13
0
몇 년 통으로 날리니깐 진짜 개망했구나 싶음
14:44
40
0
24인치가 밴딩바지 36 입으면 넘 크나??
14:44
10
0
처음
이전
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
다음
검색
새 글 (W)
중고 장터 🛒
내 물건 팔기
3000원
❤️🔥'그'타로찐맛집?✅ 쩰린 타로🔮/쪽지타로💌
메뉴 설명은 맨 아래에 있습니다 😍🙏🏻
8000원
퓌 롱앤컬마스카라 새상품 8000원
새상품입니다유통기한 20250918반값택배 1800원일반택배 3000원디엠주세요!
3500원
포차코 큐티키링 새상품
비닐도 안뜯은 새상품이에요!1개 구매시 4000원2개 구매시 개당 3750원3개 구매시 개당 3500원뽁뽁이 포장해서 원래 들..
27000원
유튜브 프리미엄 1년 모집합니다
안녕하세요 유튜브 프리미엄 1년 모집합니다일대일 쳇주세요~
25000원
여자옷/구두 팝니다 상태좋음😊
안(못) 입는 옷과 구두 처분하려고 합니다..😇1. 구두 / 15,000원 / 사이즈 235굽은 3-4cm 정도 되고, 실착 2-3회 정도입..
7000원
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 TV시청 가능
넷플릭스 프리미엄 파티원 모집합니다 (TV시청 가능)■■■ 가입방법 ■■■카톡링크: https://pf.kakao.com/_FxiQxiK넷..
5000원
패션고민 모두 해결해드립니다!「퍼스널 패션 컨설팅」
글 목차1。실제 「패션 컨설팅 채팅」 일부 모음집2。「패션 컨설팅」 공식 안내문3。「패션 컨설턴트」의 1-3년 전 실..
30000원
사주전화상담/후기많음/친절하고 자세하고 정확하고 속시원한 사주상담
[상담사 소개]사주 명리학연구 29년 사주상담 29년철학원 운영 29년 060 전화상담 23년사람은 누구나 자신의 앞날이 어..
전체 인기글
l
안내
10/25 20:16 ~ 10/25 20:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
정보/소식
지디 인스스 업
29
2
일상
개웃김 고속버스에서 기사님이 인원 췍 하시고
4
3
야구
궁금한 점 응원석에 중계카메라
8
4
이슈·소식
너무 슬픈 故김수미 배우의 영정사진.jpg
13
5
KIA
시작됐다
7
6
야구
오늘 진짜 재밌다...
3
7
연예
윈터 인스스 ㅋㅋㅋㅋ 하츄핑 봤나바
2
8
야구
와 최형우 선수 삼성에서 타점 2위 기아에서 3위라고...?
2
9
일상
주택청약 10만원씩 넣는 익들 해지할거야??
13
10
야구
최형우 아저씨는 몇 년째 중심타자이신거야
4
11
일상
익들 기준에 장기연애는 얼마나 사귄거야?
14
12
유머·감동
상담사가 ai인것 같아 실험해봄.jpg
10
13
유머·감동
내 정액이 왜 거기있죠?
30
14
유머·감동
외식하기 싫게 만드는 사람 특징.jpg
32
15
일상
공차 시켰는데 빨대 안 옴
5
16
야구
이러면 아까 공 흘린 게 더 아깝지
1
17
일상
엄마아빠 집안일 하길래 좀 돕겠다고 기웃거리다 실수했거든?
62
18
유머·감동
나름 본새난다는 청담동 명품 거리의 풍경.jpg
19
정보·기타
남은 삶이 20년 남았다고 생각하라는 과학 전공자들
11
20
KIA
개떨리네
9
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/25 20:16 ~ 10/25 20:18 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
개웃김 고속버스에서 기사님이 인원 췍 하시고
4
2
2
주택청약 10만원씩 넣는 익들 해지할거야??
13
3
3
익들 기준에 장기연애는 얼마나 사귄거야?
14
1
4
공차 시켰는데 빨대 안 옴
5
5
엄마아빠 집안일 하길래 좀 돕겠다고 기웃거리다 실수했거든?
62
2
6
꽃집 지나가다가 강아지 있길래 인사했는데
2
7
누구 생일이랑 어떤 분 돌아가신 날 같다고 인연이라고 하는거 선넘은거 아니야?
6
6
8
우히히 여기저기 자랑하고싶어
6
1
9
30만원짜리 택배를 누가 가져갔어..
6
3
10
만약에 전애인이 죽으면 다들 장례식장 갈꺼야?
14
11
직장 신입 꿀팁 알려주라
12
12
성형 망해서 죽는거
4
13
직장인 건강검진 첨 받아보는데
4
14
얘들아 나 산수계산이 안되는데...
4
15
내년에 25살 되는데 뭔가 현타옴
2
16
이제 막 히키 탈출해서 알바 시작했는데
6
17
아빠가 직업군인이면 전쟁나면 제일 먼저 도망갈 수 있어?
18
파데 손으로 바르는거 오바야?
2
10
19
나 강아지 데려왔어,,,💙😘
2
20
진짜 인생은 예쁘게 다다~
1 ~ 10위
11 ~ 20위