이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
치과위생사
N
임상병리사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
먹고싶은거 먹으면서 다이어트해도 빠지구나
13
l
일상
새 글 (W)
29일 전
l
조회
456
l
전에는 무조건 안먹고 굶고 식단 개빡세게했는데 매번 오래 못가고 입 터져서 다시 찌고 그랬거든 근데 이번엔 먹고싶은거 양 조금씩만 먹고 헬스 다니는데 살 잘빠진당 진작 이렇게 할걸
•••
이런 글은 어떠세요?
127 트비 본 칠프 현상황
연예
순대볶음 배달 18000원 에바다Vs 적당하다
일상 · 1명 보는 중
광고
파워링크
한국은 진짜 답이 없구나 ?? 진짜 이거보고 정신 나간 줄
일상 · 3명 보는 중
현재 난리난 아이돌 과거사진 육아난이도.JPG
이슈 · 6명 보는 중
정보/소식
보넥도 앨범 초동 첫날 커리어하이 달성
연예 · 1명 보는 중
한국에서 번 돈으로 큰 집도 사줬지만, 계속 돈 더 보내달라는 38명 대가족.jpg
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
"민수 오빠 공구" 살다살다 이런 단어ㅓ 처음봄
이슈 · 10명 보는 중
아 취업시장 한 장 요약이래
일상 · 4명 보는 중
복숭아조림 잘된고가태?..
일상 · 4명 보는 중
쿠팡 배달온것좀봐
일상 · 9명 보는 중
광고
파워링크
아니 발을씻자 이거 왤케 웃김
일상 · 4명 보는 중
[종편] 손담비가 결혼 하지 않으려고 했던 이유
이슈 · 6명 보는 중
익인1
ㅁㅈㅁㅈ 나도 다이어트 이렇게하는데 잘 빠짐
29일 전
익인2
난왜케안빠질까 ㅜ
29일 전
글쓴이
양을 어느정도 머거? 나 하루에 한끼는 다이어트식으로 먹고 한끼는 먹고싶은거 예를들어 치킨 두조각, 라면 4분의 1개 이렇게 먹고 헬스 1시간 한당 내가 뚱뚱하긴해ㅠ
29일 전
익인2
다이어트한지 한달 반 됐고,밀가루랑 당이랑 간식 다 끊고 지금은 쫌 느슨해지긴 했는데 원래 아침에 밥100g정도+ 단백질/점심은 식당밥 먹어야해서 밥 100-150g정도에 단백질반찬위주+국물안먹기 / 저녁 밥100g정도+닭가슴살 이케 먹엉
이거 피티쌤이 짜준식단이긴 한데 요즘은 쪼꼼 더 많이먹긴 한다만 .. 체지방3키로 빠지고 더 안줄어 ㅜ_ㅜ 운동은 주5-6회 웨이트1시간 유산소30-40분 !
29일 전
글쓴이
헉..운동 나보다 훨 많이하는데 왜 안빠지지? 정체기 아냐? 난 지금 다이어트 시작한지 얼마 안되긴했어!
29일 전
익인2
피티쌤이 하루세끼 무조건 다 챙겨먹고 탄수화물도 무조건 먹어야 한다고 하고 4시에 간식까지 먹어서 배고플 틈이 없긴 한데.. 든든하게 먹어서 덜 빠지는 것 같기두 하구 ㅜ
29일 전
글쓴이
2에게
하루세끼 다 안먹어두 될거같은데! 간식까지 먹으면 먹는걸 조금 줄여바방 아니면 익이 원래도 날씬한거아냐?
29일 전
익인2
글쓴이에게
안먹으면 나중애 일반식하면 무조건 다시 요요온다고 하더라 ㅜ 그리고 탄수화물 적당량 안먹으면 윤동할 때 힘 없으면 근육에서 끌어당겨서 운동ㅎ개돼서 근송살 난대 ㅜㅜ담달부터 개강하면 바로 시험기간이러 하루3끼다먹어야돼서 백퍼 찔게 뻔히 보여서 먼가 쌤 말 들어야 할 거ㅛ 같어 ㅜㅜㅋㅋㅋ그리구 간식은 내가 밥 먹는 시간이 점심-저녁 이 텀이 넘 길어서 중간에 단백질쉐이크같은거 먹으러 해서 그정도 먹는둥 ! 나 안날씬해 ㅜㅜㅋㅋㅋ체중은 정상체중이긴한데 체지방 41%였어 ..
29일 전
익인5
2에게
3끼먹고 중간에 간식까지 먹어서 그런 거일수도 있음 인슐린이 줄어들 때 살이 빠지는건데 점심먹고 인슐린 줄어들 때 쯤 간식먹어서 다시 인슐린 올리고 다시 내려갈때쯤 저녁 먹어서 다시 올리고 이런식으로... 나 그래서 조금씩 먹을 때보다 그냥 점심저녁을 배불리 먹고 간식 일체 안먹으니까 더 빠졌었음
29일 전
익인2
5에게
12시에 점심먹구 4시에 단백질쉐이크나 바나나 먹구 9시 넘어서 저녁먹는데도 관련 있으려나 ㅜ
29일 전
익인5
2에게
저녁을 너무 늦게 먹는 거 아닐깡... 그리고 단쉐는 간식이라고 치기에는 포만감이 꽤 있어서 저녁 시간도 더 밀려나는 것 같고... 다이어트에 정답도 없고 사람마다 다르니까 이것저것 시도하면서 맞는 거 찾아가봐!
29일 전
익인3
지나가다) 혹시 익 잠은 잘자? 7시간씩???
29일 전
익인2
평일엔 5~7시간정도 자구 주말엔 10시간씩은 자는듯 해 !!
29일 전
익인4
맞어... 근데 한 번씩 못 참고 폭식해서 문제야 나는ㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
29일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
여자들 담배 피는 비율 얼마정도야? 너네 주변에 10명 있으면
846
09.10 15:02
63793
1
일상
환연3 상정 인스스에 글 올리고 반응 안좋아서 내렸대
381
09.10 21:51
41542
3
일상
나 언더붑 입고 회사 가야하는데 괜찮나.......?
201
09.10 17:23
37502
0
일상
강대불 뭉순임당 의혹 정리 (긴글주의)
242
09.10 19:06
25990
9
롯데
🌺 0910 달글!! 다들 용케 잠실까지 걸어왔구나🚶🏻♂️➡️ 🌺
2911
09.10 17:34
20815
0
야구
/
알림/결과
2024.09.10 현재 팀 순위
75
09.10 22:07
10847
2
NC
/
OnAir
💚거침없이 가자🍀THE ROAD TO GREATNESS💙240910..
2334
09.10 18:14
11830
0
SSG
NO LIMITS, AMAZING LANDERS🚀 9전 9패 완전 노간지… 3연승..
2080
09.10 18:15
9927
0
두산
/
OnAir
🐻 240910 달글 🐻
792
09.10 17:51
9136
0
LG
/
OnAir
👯♂️❤️ 찬규 10승까지 1승 남았다 ❗️❗️| 240910 달..
1911
09.10 17:52
9261
0
키움
/
OnAir
💖🌹 24.09.10 오랜만에 홈인데 예수님 퀄스쁠에 빠따 불붙여..
574
09.10 17:36
5063
0
KT
🔮세상에서 제일 큰 대형준 환영해 🥰 9월 10일 달글🔮
1122
09.10 18:16
5975
0
한화
혹시 감독 괜찮다고 생각하는 사람 있음?
30
09.10 21:30
1714
0
삼성
라온배 악력자랑 해보자
20
09.10 15:25
3963
0
KIA
진짜 밥 안 먹어도 배부르다
15
09.10 18:19
8657
0
직장 구할때
3
09.10 19:57
34
0
이성 사랑방
2년 만나면서 여행빼고 숙박 한 번도 안 했어. 돈아까워서 이게 맞아?
3
09.10 19:57
188
0
취업을 하면 취준을 안해도 된다는게 갑자기 신기하다
20
09.10 19:56
496
0
다 타버린 마시멜로우
4
09.10 19:56
110
0
압출 비용 막 5만원 이렇게 하는데는 보통 후관리도 해줘서 비싼건가??
09.10 19:56
13
0
펄 전자레인지에 데우는 카페 있잖아
2
09.10 19:56
19
0
옆에 룸메언니 우는거 같은데 어케
9
09.10 19:56
544
0
차 수리 할 때 시동 켜서 해?
09.10 19:56
14
0
보통 막 8시 9시까지 야근하는 익들
5
09.10 19:56
81
0
회사 출장가는거 비행기 예매하는데
09.10 19:56
15
0
이성 사랑방
호캉스 한다고 하면 보통 어디가?
4
09.10 19:56
94
0
162에 제일 예쁜 몸무게가 몇이라고 생각해?
7
09.10 19:55
69
0
회사생활도 해본적 없는 백수가 사회생활 훈수두는데 너무 짜증나
4
09.10 19:55
105
0
회사 볼때 젤 중요하게 따지는거
3
09.10 19:55
33
0
남친 넘귀여움
09.10 19:55
24
0
촉
연하 짝남 연락올까?
09.10 19:55
24
0
남친이랑 장거리인데 몰래 피티 받기 가능 ??
4
09.10 19:54
44
0
고위직 공무원이랑 친한 막내는 빽있는 건가??
7
09.10 19:54
223
0
이성 사랑방
/
연애중
직장인 애인 저녁 되어서야 연락오면 어때
10
09.10 19:54
179
0
요즘 맞벌이 부부들은 집안일 다 나눠서 해?
3
09.10 19:54
18
0
처음
이전
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
아이폰
2
뭉순
3
아이폰16
4
남서연
5
노은솔
6
날씨
7
강대불
전체 인기글
l
안내
9/11 4:50 ~ 9/11 4:52 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
일상
와 유혜주 넷째동생도 잘생겼구나
5
2
일상
24살 대학다시들어가는거 에반가
32
3
일상
너네 조상찾기해주면 할꺼야??
18
4
일상
인스타에 가슴 흔들고 까대고
14
5
일상
차 샀는데 콧구멍 진짜 크다 ㅋㅋㅋㅋ
2
6
일상
그래서 강대불 사건 뭐가 진실인거임?
11
7
축구
OnAir
이번 경기는 걍 손흥민 차이임
3
8
만화/애니
헌헌 보고 있는데 언제부터 재밌어져?
2
9
일상
지하철에서 폰 볼 때
4
10
유머·감동
게임할때 여장하면 너무 잘되는 징크스가 있어서 고민이다
4
11
유머·감동
지금 태국에서 푸바오급 인기라는 새끼하마
125
12
일상
인팁은 외모가 중요함
7
13
일상
스카이캐슬 본사람 진짜 혜나보다 예서를 더좋아하는사람많았어???
15
14
일상
우리 동네 예뿌지 (?)
15
이성 사랑방
동갑은 안만나봤는데
3
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/11 4:50 ~ 9/11 4:52 기준
1 ~ 10위
2
1
와 유혜주 넷째동생도 잘생겼구나
5
2
24살 대학다시들어가는거 에반가
32
3
3
인스타에 가슴 흔들고 까대고
14
5
4
너네 조상찾기해주면 할꺼야??
18
3
5
차 샀는데 콧구멍 진짜 크다 ㅋㅋㅋㅋ
2
5
6
그래서 강대불 사건 뭐가 진실인거임?
11
2분 내에 조회된 글이 충분하지 않아요