빈속에 과일 안좋아?

그렇긴 할거같은데 얼마나 안좋은가 .. 해서..!

나 사무직이라 매일 앉아있는데 사무직익들 3-4시 사이 배 엄청 고프잖아 그때 과일 먹으라고

요즘은 복숭아, 키위 이렇게 싸주거든? 한개씩

근데 내가 재작년에 공복혈당이 101이 나와서 주의단계였더... 100까지가 정상으로 보는데 1 넘은거지?

가족력도 있어서 좀 조심은 해야해서 요즘 애사비나 식후 걷기 이런걸로 나름 혈당조절은 하고있는데 

3-4시 사이에 먹고 10분동안 어디 걷고올곳이 없으니까.. ㅎ 좀 자제해야하나 싶어서!

[익인1]

산성이라 위에 안좋고 과당이라 공복이면 혈당 급상승해

[글쓴이]

밥을 12시에 먹는데 3-4시여도 공복상태인가? 그럼 삶은계란 먹고 먹어주면 좀 괜찮으료나

[익인1]

공복은 아닌데 삶은계란 먹고 먹으면 좀 낫긴 할듯! 아니면 간식으로 차라리 고구마나 단호박같은게 낫긴 해