일단 일어나자마자 스톱워치를 맞춰야되는데
일어난 시간부터 잠들기전까지 시간을 설정하면 됨
난 보통 7시에일어나서 11시에 자는데 그러면 하루 활동 시간이 16시간이잖아
그럼 16시간 스톱워치 설정해두면
하루에 내가 쓸수있는 시간이 16시간밖에 없다는게 시각적으로 보이니까 하루를 낭비하지 않게돼
