내가 필테를 지금 3년차 하고있어 나 나름의 자부심으로 하체운동은 진짜 잘버티고 잘하거든?
팔은 진짜 근력이 딸려서 달달달 떠는데 하체는 그런거 없이 진짜 다 함 그래서 난 내가 하체에 근육이 많은줄 알았음
근데 필테 하다보니까 쌤들이 내가 빽니가 있데 (빽니는 무릎이 과신전 처럼 뒤로 튀어나와있는거래
빽니가 있는 다리가 허벅지에 힘이 없어서 무릎에 통증 유발하고? 그런게 있다더라 근데 실제로 내가 가끔 가다 무릎이 아파..ㅎ
내가 필테도 하는데 허벅지에 근육이 이렇게 안생기는거 보고 실내자전거 하면 좀 괜찮아질까 하고 이번에 새로 들이려고 하거든?
어때..? 내 허벅지 근력 키울수 있을까...?ㅠ 살도 살인데 관절 한번 잃으면 끝이라고 하니까.. 무릎 지키고 싶어서리ㅠ