이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
현금처럼 쓸 수 있는 KREAM 30,000포인트 10명 증정 이벤트
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
법률사무원
N
사자왕자
N
사주(공부)
N
저속노화식단
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
살 빼려면 피티 vs 런닝
34
l
일상
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
613
l
살 빠지는게 목적인데 피티는 너무 비싸서 ㅜㅜ 피티 안 받고 런닝만 해도 빠질까?
이런 글은 어떠세요?
특히 카페 알바생들 겁나 공감할 정우성이 말하는 텀블러 사용법
이슈 · 26명 보는 중
정보/소식
베이비몬스터 공식 응원봉 디자인 공개됨❗❗❗❗
연예 · 9명 보는 중
광고
파워링크
셔츠 두개에 10만8천원인데 그만한 가치 있을까
일상 · 21명 보는 중
요리하는돌아이 제이홉 인스스보고 놀란거 왤케웃김
연예 · 14명 보는 중
속도 위반 레전드
이슈 · 20명 보는 중
이 화법 고쳐야할정도야?
이슈 · 16명 보는 중
광고
파워링크
백현 예나 코드 셀카 떴다
연예 · 9명 보는 중
배민 서버 터진거임??
일상 · 7명 보는 중
올리브영 최고 판매량이라는 한국과자.JPG
이슈 · 20명 보는 중
오늘자 출국하는 인피니트 엘 비주얼
이슈 · 8명 보는 중
광고
파워링크
너네 진짜 집에서 누워있어???
이슈 · 34명 보는 중
아시아에서 가장 하얗다는 한국인 피부색.jpg
이슈 · 20명 보는 중
익인1
ㅇㅇ
2개월 전
익인1
식단이랑 런닝해
2개월 전
익인2
ㅇㅇ 울아빠 먹고싶은거 다먹고 달리기로 뺌
2개월 전
익인2
술 + 야식 + 운동하니까 배고프다고 먹고싶은거 엄청 먹어댔는데 빠짐
2개월 전
익인10
어떻게 하셨어?
2개월 전
익인2
걍 진짜 달리기만함 새벽에 일어나서 달리기하고 출근 먹고싶은거 다 먹고 매일 술먹고 살았음
2개월 전
익인10
1시간정도 하셨나..??
2개월 전
익인2
10에게
차타고 집 근처 공원가서 뛰고 돌아오는거까지 1시간 안 걸림
20년전에 빼셨고 이제는 나이드셔서 나잇살 좀 찌긴하셨는데 중간에 교통사고 나거나 그래서 못 뛸때도 많았지만 괜찮아지면 다시 운동했고 옛날에 비해 많이 괜찮음
2개월 전
익인10
2에게
오오오 고마워!!!
2개월 전
익인3
닥 피티가 효과좋음 더더욱 운동 안해봣으묜
2개월 전
익인4
유산소 살 잘 빠져
2개월 전
익인5
인터벌로 달려!
2개월 전
익인6
런닝
2개월 전
익인7
다이어트는 식단이 90이라고 생각함 런닝 하면서 식단조절만ㄱㄱ
2개월 전
익인8
살빼려면 닥치고 달리기부터 하라는 어떤 운동유튜버가 생각나는구만.. 효과 짱임 근데 뛰는 거 개시러함ㅜ
2개월 전
익인9
무조건 런닝
근데 무릎 발목 보호대 차고 잘 달려야하긴함 안그럼 진짜 관절 연골 다 나가리 돼
2개월 전
익인10
보호대가 어떤 역할해주는거야!??
2개월 전
익인9
나도 런닝 초보라 유튜브나 런닝 자주 하는 친구한테 물어봤는데 잡아주고 안잡아주고 충격 흡수에 차이가 있다더라??
+뛰는 자세가 중요하디야...
약간 하라는대로 의식해서 뛰니까 복근생기고 코어 단단해진 느낌이 들긴 해
2개월 전
익인10
고마워!! 유투부로 알아봐야겠당
2개월 전
익인17
선수아니면 의미없다던데
2개월 전
익인9
회사 부장님 런닝크루 들어가서 뛰다가 무릎에 물찼오...
뭐 사람마다 다르겠지만 조심해서 나쁠 건 없으니까요...
2개월 전
익인11
난 피티랑 런닝 둘다 같이 했으면 하는데 근육도 같이 키워야 몸매 이뻐지고 스킨도 많이 얇아짐
2개월 전
익인12
런닝 근데 런닝 하지 말고 경사도 높여서 해 이게 무릎이 덜 아프더라 나는
2개월 전
익인13
피티는 솔직히 좋은 트레이너 찾기 너무 힘들어서... 런닝
2개월 전
익인14
러닝
2개월 전
익인15
일단 런닝으로 체지방 좀 덜어내고 감량 성공하면 피티로 라인잡기 (이것은 나의 목표)
2개월 전
익인18
살빼려면 본문보단 식단임
2개월 전
익인18
식단 + 런닝 진짜 좍좍빠져
2개월 전
익인19
식단 + 러닝 하다가 피티 ㄱㄱ
2개월 전
익인20
나는 식단+런닝 하니까 운동하면 더 배고파지더랔ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ 사바사 같긴 한데 그래서 식단만 함,,, 1년동안 천천히 15키로 뺐엉
2개월 전
익인21
지방제거목적이면 러닝
몸매를 만들고 싶은거면 피티
2개월 전
익인22
피티해도 식단런닝(유산소) 안하면 살 안 빠짐
살 찐 근육러가 됨
근데 피티하면 몸이 진짜 이뻐지긴해
체형도 예뻐지고 눈바디가 구웃
2개월 전
익인23
피티는 근육만드는거라 당장 살을 빼는 게 목적인거면 러닝
2개월 전
익인24
공복으로 런닝머신 뛰니까 쭏쭏 빠지던데!! 대신 식욕도 겁나 올라
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
이성 사랑방
다들 애인이랑 몸무게 몇 차이나?
383
10:57
38814
0
KIA
/
OnAir
❤️온 우주의 모든 기운이 타이거즈 중심으로 흐르고 있다 세상은 ..
7917
17:32
31308
1
삼성
/
OnAir
🦁 NOW OR NEVER 👑 영원히 야구장에 푸른 파도가 멈추지 않..
6026
17:11
25285
0
일상
내향인들아 일로와봐
238
14:04
31898
7
일상
좀 논란일수 있는데 너네
233
16:04
24419
0
일상
얘들아 "윤"으로 시작하는 강아지 이름 지어줄 수 있어??
127
20:45
3113
0
야구
근데 그냥 다른 지방 팀 왔으니까 전라도 사투리 고치라고
98
18:11
16476
0
BL웹툰
/
정보/소식
징크스 11월22일부터 4코인된대
30
12:07
7656
0
만화/애니
프로배구팀이 하이큐 무단 도용했대;
23
19:23
5674
0
동성(女) 사랑
난 진짜 여자랑 국내에서 결혼하고싶은데
17
6:51
8091
2
SSG
오준혁 코치의 경우 선수들의 타격 메커니즘에 결정적인 영향을 주기보다는 선수들의 훈..
17
13:57
3887
0
로스트아크
깐부 구했는데 어떡할까…
23
12:45
1682
0
메이플스토리
살롱 헤어 너무 내 스타일이다…
20
13:40
5314
1
키움
선수단 안에서 좋은 소식 들리니까 좋네~
12
13:42
3092
0
롯데
오 오늘 롯데리아 창립 45주년이라고
14
13:25
4346
0
수건 건조기 돌릴 때 건조기시트 넣어도 돼?
2
18:14
11
0
메실 차가운거 어디가 젤 맛있어..??
3
18:14
31
0
이성 사랑방
바람 잘 나는 장소라는 제목 쇼츠 보다가
5
18:13
82
0
구독자 500명인데... 진지하게 맥북사고 편집 프로그램 사보는거 에바..
2
18:13
26
0
남익 27살인데 이제 취준 시작인데 늦어??
8
18:13
63
0
겨울에 도시락 싸서 갈만한곳 있어?
1
18:13
7
0
던킨 두바이 맛있어???
1
18:13
14
0
볼살 있는 상태로 사각턱 보톡스 맞으면 볼처짐 오나?
18:13
27
0
나이키 수영복 샀는데
18:13
9
0
다들 무슨게임해?
5
18:13
16
0
키토하고 체질 바뀐 사람 있어?
18:13
25
0
살까?!! 말까 1년째 고민중이야
43
18:12
362
0
남사친이 자꾸 너 살빼면 예쁘다 이런식으로 말함
17
18:12
403
0
이성 사랑방
/
썸
얘들아 썸붕낼 때 이거 꼭 기억해라
2
18:12
207
0
얘들아 재미없는남자 티키타가 잘 안되는 남자ㅋㅋ어때..
1
18:12
31
0
이성 사랑방
나이차이 때문에 결혼이 확신이 안든다고 하는데
8
18:12
120
0
폴드5 화면 접은상태로 찍는 건 후면카메라로 찍는거잖아
18:12
12
0
오늘 다친 짤 (ㅎㅇㅈㅇ)
11
18:12
169
0
요새 계속 댓글로 짤 올리는 애 있던데
1
18:11
34
0
우정잉 개웃기네ㅋㅋㅋㅋ
5
18:11
329
0
처음
이전
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
다음
검색
새 글 (W)
신설 메뉴 🎉
사자왕자
2시간 전
디지털카메라
17일 전
법률사무원
2시간 전
심리학과
17일 전
저속노화식단
2일 전
악기/연주
17일 전
사주(공부)
2일 전
전체 인기글
l
안내
10/25 22:52 ~ 10/25 22:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
흑백요리사 요리하는 돌아이 본명 뜻 실환가
34
2
일상
핫플
허리 23~24인치만 돼도 불편함
39
3
정보·기타
한 달 뒤에 시행되는 진짜 괜찮은 법안
15
4
연예
진수 스핀 개웃기다
8
5
일상
손톱 물어뜯는 버릇 고치는덴 충격요법이 제일이다..
5
6
팁·추천
간헐적 단식 하면 본인 몸상태 확인 할수도 있다
4
7
KIA
근데 오늘 싸웠어??
10
8
일상
하객알바 가는데 아이보리 니트에 흰색 뽀글이 트위드 안되나
9
9
연예
양현석은 블핑 만들때 잠깐 접신했었나
9
10
유머·감동
아 이름 가리고봐도 누가 한국인인지 알겠다.twt
11
이슈·소식
현재 여론 살벌한 레진 BL웹툰.JPG
16
12
일상
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ파혼개꼬시네 ㅎㅎㅎㅎ
16
13
이슈·소식
중학생 딸아이 방 쓰레기통에서 콘돔이 나왔어요..
18
14
이슈·소식
너무 슬픈 故김수미 배우의 영정사진.jpg
40
15
야구
오프 더 야구 정우영 캐스터 전화 연결 중인데
4
16
야구
아 ㅋㅋㅋㅋㅋ
3
17
일상
인스타 스토리 친구가 나 태그해서 올렸는데
13
18
KIA
소신발언 이닝 초반에 4볼 느자구없는 풀스윙 초이언준 보고 쓰읍 했다
7
19
유머·감동
로리타 패션은 그런 게 아니다
2
20
일상
진짜 돈이 돈을 버는거구나
4
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/25 22:52 ~ 10/25 22:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
허리 23~24인치만 돼도 불편함
39
1
2
손톱 물어뜯는 버릇 고치는덴 충격요법이 제일이다..
5
1
3
하객알바 가는데 아이보리 니트에 흰색 뽀글이 트위드 안되나
9
4
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ파혼개꼬시네 ㅎㅎㅎㅎ
16
5
인스타 스토리 친구가 나 태그해서 올렸는데
13
1
6
진짜 돈이 돈을 버는거구나
4
1
7
근데 담배피면 너무 손해아님???????
11
4
8
너네 공무원한테 감사해 해?
33
10
9
종아리 얇아지는 법ㅜ
10
10
근데 서울 집값 비싸다고 욕하는 사람들은
9
11
와 안락사약도 불법경로통해서 구해지는구나..
12
불편한 친구 인스타 스토리 뮤트해뒀었는데
13
나 차였다...
1
14
해외살이에 로망 있는 사람 진짜 많은 듯
3
15
나미리, 채성아 어느 순간부터 그냥 찐친같음
3
5
16
친구 한명도 없는애가 "너희들 같은 찐따 ㅅ ㄲ들이랑 나랑은 다르다” 라고 이야기 하면 무슨 생각들어..
10
17
생리 안하는 이유 보통 뭐야?
4
18
알리 직구 최근에 해본사람 있어?
19
알바하는익들아 너네 무슨 알바함??
11
20
딸기우유 좋아하는데 가슴작다고 뒷담하진 않겠지..?
14
1 ~ 10위
11 ~ 20위